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#1
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AW: Dauerhaft abnehmen?
Hi
klar das wir (ich doch nun auch :-) ) das abnehm programm "gesund abnehmen" machen :-) ich hab 10 kilo wunschgewicht angegeben und das fand das programm auch ganz okay. seltsam das das nicht bei euch auch ging. ich hab übrigens progamm 2. ich bin echt beeindruckt das es sogar funktioniert... freu das es nach 12 wochen nicht mehr bewertet wird wußte ich gar nicht. hmmm vllt meldet man sich dann noch mal neu an? wobei ich hab in 10 kilo mein wunsch gewicht... 81 kilo ist schick! cu susanne
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I'm gonna fight 'em off A seven nation army couldn't hold me back.. |
#2
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AW: Dauerhaft abnehmen?
Brauchst du gar nicht. Du kannst dich im Motivationsforum unten unter 'Kontakt' an das Team wenden und dich in deine Wunschwoche zurückstufen lassen. Geht ganz problemlos. Habe ich auch gerade gemacht.
Aufklärende Grüsse
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Birgit64 במאי יש לך תמיד סיבה מספיק להתלונן |
#3
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AW: Dauerhaft abnehmen?
ah danke... ok sind ja noch 12 wochen hin... aber trotzdem.
ohje .. meine familie ist gleich würstchen mit pommes, ich werde tapfer sein müssen und ein schinkenbrötchen essen *tapfernichtzusabbernversuch* aufgeklärte grüße susanne
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I'm gonna fight 'em off A seven nation army couldn't hold me back.. |
#4
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AW: Dauerhaft abnehmen?
Hallöle Susanne,
eigentlich war das nicht "meine" Reha, da die Rentenversicherung es nicht geschafft hat, mich und meinen Mann im gleichen Haus unterzubringen. Also war ich offiziell "nur" die Begleitperson. Was die LOGI-Methode anbelangt, so wurde diese - insbesondere zum Abnehmen - angeboten. Sie soll auch gegen Bluthochdruck, Diabetes und - in einem gewissen Maß - auch bei Krebs sinnvoll sein. Letzteres hat mir nicht eingeleuchtet, da ja allseits bekannt ist, dass es "die (ultimative) Krebsdiät" gar nicht gibt. Auch das z.Teil sehr fette Essen erschien mir nicht ganz so sinnvoll zu sein, denn ich kann mir nicht vorstellen, dass es gesund ist, wenn man sich jeden Tag ne fette Schweinshaxe, Schweinebauch oder Rollmöpse reinpfeift. Klar nimmt man auch ab, wenn man nur so ißt. Aber man nimmt auch mit der Atkins-Diät (Eierdiät) ab und gesund ist die noch lange nicht. Hinzu kommt, dass derjenige, der wie ich "eine Süße" und ein "Kuchen-/Brot-/Brötchen-Fan" ist, ein kl. Problem hat. Zur Lösung desselben konnte auch die Ernährungsberaterin nix beitragen. Sie meinte schlicht, der Körper würde sich daran gewöhnen, wenn er so gut wie keine KH bekommt. Hat bei mir aber nicht funktioniert, nach einer Woche ohne KH war ich soweit, dass ich mich zusammenreißen mußte, um in einem Cafe die Dame am Nebentisch nicht wegen des Stückchen Bienenstichs zu überfallen, welches sie auf'm Teller hatte. Deswegen finde ich das "Abnehm-Programm" in dem viele hier sind, echt gut. Damit kommt auch so ne "Zucker-Tante" wie ich zurecht, wobei ich mit Sicherheit schon viel mehr hätte abnehmen können, wenn ich mit meinen "Dreiecken" auskommen würde. @ Barbara: Hier noch ein "schlankes" Rezept: 400 g (mageres) Rinderhack, 1 Teel. Olivenöl, 1 Pckg. TK-Blattspinat (aufgetaut) oder frischer Blattspinat, eine Zwiebel, 1-2 Zehen Knoblauch, Salz, Pfeffer, 1-2 Teel. Currypulver (je nach Geschmack), 1 kl. Becher Magerjoghurt, 1/2 Teel. Speisestärke Rinderhack kräftig i. Olivenöl anbraten, Zwiebel u. Knoblauch mitdünsten. Den TK-Spinat kräftig ausdrücken zum Fleisch geben u. 3-4 Minuten garen (er soll noch bißfest sein). Das Joghurt mit dem Currypulver u. der Speisestärke verrühren, unter das Gericht rühren, nochmals kurz aufkochen lassen - FERTIG ! Dazu passen Salzkartoffeln. PS: Ich nehm immer 3 Teel. Currypulver, weil ich den Geschmack sehr mag. LG Chris |
#5
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AW: Dauerhaft abnehmen?
Hallo.
Die Stunde der Wahrheit(en): 300 Gramm! Somit siehe Ticker... @Barbara ich scanne mal die Rezeptsammlung ein die ich bei der Reha bekommen habe. Vielleicht ist etwas dabei das mundet Viele Grüsse, Holger |
#6
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AW: Dauerhaft abnehmen?
So, jetzt verrate ich euch das "göttlichste" Spargelrezept aller Zeiten.
Ich musste es erst ausprobieren, weil im Originalrezept 75 g Butter pro Person vorgesehen sind, was ja überhaupt nicht geht Man nehme pro Person: 350 g Spargel (geschält) 10 g Butter 1/4 Teel. Salz 1 Prise Zucker Zwei mal zwei Bögen Alufolie, die etwa 10 cm länger als der Spargel sind, aufeinander legen. Dann jeweils die Hälfte des Spargels wie ein Holzbündel als eine Art Rolle "bündeln", auf die Folien legen und die Folie an den Seiten hochbiegen. Butter mit Salz und Zucker schmelzen und über die Spargelbündel gießen. Die Alufolie nun so über dem Spargel zusammen falten, dass die Butter nicht rausfließen kann. Die geschlossenen Päckchen in den Backofen legen und 40 Minuten garen. Dazu gab es Pellkartoffeln und Rührei aus einem Ei Wer mag kann das Ganze noch mit Schnittlauch oder Petersielie bestreuen Ergibt: 1 Dreieck(Spargel) 3 Kreise (Butter) 3 Quadrate (Kartoffeln) 2 Kreise (Ei) Der Geruch des garenden Spargels aus dem Backofen ist genial. Ein "Festessen" genossen habende und von heute noch 4 Kreise übrige habende Grüße Susi |
#7
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AW: Dauerhaft abnehmen?
So, nun hat auch bei mir die Stunde der Wahrheit geschlagen.
400 Gramm weniger und einen BMI von 24,9 Nach 10 Wochen habe ich jetzt auf den Punkt 5 kg geschafft. Die angepeilten 8 kg werde ich in den 12 Wochen nicht schaffen, macht mir aber nix aus Insgesamt hätte ich gerne 10 kg weniger (von 75,1 kg auf 65 kg) Zwei Wochen habe ich noch und hoffe, dass ich dabei noch 1 kg schaffe. Dann werde mich mich (danke für den Tipp, Birgit ) in die 4. Woche zurückbeamen lassen. Stolze Grüße Susi |
#8
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AW: Dauerhaft abnehmen?
Meine Wenigkeit hat in der vergangenen Woche 600 g abgenommen und somit im Ganzen knapp 33 Päckchen Butter abgelegt
Zitat:
Und zum Kaffee gab es einen schlanken Käsekuchen ohne Boden : 1 Kg Magerquark 2 P Vanillepuddingpulver 1 P Backpulver 1 P Vanillezucker 4 Eier, davon 1 Eiweiß und 10g Zucker steifschlagen 150 g Halbfett-Margarine 1 Zitrone abgeriebenes und den Saft 40 g Zucker und Süßstoff nach Geschmack Alle Zutaten, außer dem Eischnee, miteinander verrühren und in einer Springform bei 160° E-Herd Umluft ca 50-60 Min. backen, in den letzten 10 Min. den Eischnee auf dem Kuchen verteilen. Hat insgesammt 12 Quadrate,28 Kreise und 3 Dreiecke, also pro Stück 1 Quadrat und 2 Kreise erleichterte Grüße
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Evelin |
#9
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AW: Dauerhaft abnehmen?
Zitat:
Ich kann heute micht mit Zahlen dienen. Hatte heute morgen einen "Kaltstart und musste schon vorm aufstehen los, weil eine Kollegin krank geworden ist. An "die Stunde der Wahrheit" habe ich da nicht mehr gedacht, aber morgen, garantiert. eine erfolgreiche Woche Susi |
#10
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AW: Dauerhaft abnehmen?
stolze 800g weniger zu verzeichnen und somit die 8 vorne habe und auch hoffentlich weiter halte
bin jetzt in der 11. Woche (beim abnehmen, nicht schwanger) und habe 8 Kilonen verloren. Achso, wer sie findet, ich möchte sie nicht wiederhaben, zahle auch keinen Finderlohn erleichterte Grüße
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Evelin |
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