Dauerhaft abnehmen?

[Vanilla]

Hallo zusammen,

auch ich habe Woche 1 und 1 kg geschafft!!!!!!!!!!
Nächstes Wochenende fahre ich zu meinen Eltern und da meine Mama immer das kocht, was Kind gerne isst, schwant mir Böses...Mal schauen, was mein Wille so hergibt.

Ich habe in der ersten Woche übrigens alle Dreiecke und Kreise verspachtelt!

Grüßle!

Claudia

[Maxi54]

Hallo Ihr Lieben,

auch ich möchte mich bei Euch einreihen denn die Pläne habe ich wohl schon seit 3 Wochen zu Hause aber ich bin noch nicht angefangen,schäm

Irgendwie finde ich das mit den Kreisen, Vierecken und Dreiecken ein wenig umständlich oder ergeht es mir nur alleine so??

Möchte gerne 10 kg abnehmen.
Hatte nun vor Weihnachten schon 4 kg runter mit ganz strengem Fasten aber nun sind sie wieder drauf.(alles am Bauch)
Habe so das Gefühl wenn ich Schokolade oder Kuchen auch nur anschaue sind wieder 1 kg drauf
Denke mal wenn wir uns alle unterstützen wird es schon klappen.

Schönen Abend und liebe Grüße
Maxi

[Jettel]

Hallöchen,
habe mich vorige Wochen auch bei "gesund abnehmen" angemeldet.
Naja als ich dann meinen Plan ausgedruckt hatte gab es Kreise, Dreiecke und
Vierecke (Plan 1).Sah ganz ordentlich aus und übersichtlich aus.
Danach schaute ich mir die vielennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Blätter mit den Lebensmitteln und irgendwie bin ich da nicht durchgestiegen.
Zum ausdrucken war es mir zuviel aber zum lesen zu klein und umständlich.
Bin auch nicht so bewandert am PC.
Bei euch klingt das alles so einfach.
Die Favoritenliste habe ich mir auch schon ausgedruckt aber sie ist noch so wie ich sie aus den Drucker geholt habe leer
Vielleicht hat jemand vo euch eine ganz einfache Anwendung für mich.
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend.
LG Heike

[Birgit64]

Ich bin heute Abend pappsatt und habe noch 6 Dreiecke übrig.
Mit der Zeit bekommt man ja richtig Routine im Zusammenstellen eines Tagesplans. Ich mach mir meinen für den nächsten Tag auch schon im Ansatz, da ich ja auch etwas zu essen mit zur Arbeit nehme. Bisher klappt das ganz gut.

Barbara, deine Auswahl an Leckereien klingt gut. Ich kriege bloss morgens keine Wurst runter. Da brauch ich mein Vollkorntoast oder Vollkornbrötchen, ein Ei, Kaffee, ein bisschen Marmelade und frischen O-saft. Butter gibt's bei uns eh nicht von wegen kosher, wir nehmen Halbfett-Margarine.

Abnehmfreudige Grüsse

[Susi04]

Ich fühle mich auch gut, kaum zu glauben, dass ich mitten in einer Diät stecke.
Bisher hatte ich noch keine Heishunger Attacke

Bei mir muss es morgens herzhaft sein. Körnerbrot mit Halbfettmargarine (gaaaanz dünn) mit Käse, dazu Kaffee.
Weil ohne Kaffee verläßt Susi niemals das Haus

Manchmal gabs auch eine Hälfte mit Käse und die andere mit Nutella.
Bisher hab ich mir das verkniffen, aber ich glaube, mein Plan gibt das her.
Gestern hatte ich von allem übrig, heute auch.
Also darfs auch mal Nutella sein

Sonntags gibt es auch Orangensaft, ein Ei und Brötchen
Wir frühstücken immer am Wochenende umfangreicher als in der Woche, wenn wir arbeiten müssen. So richtig gemütlich, dafür fällt dann das Mittagessen aus

Im Büro mach ich mir Mittags meistens ein Vollkornbrötchen, oder so

satte Grüße
Susi

[Evelin57]

ich habe nun gestern noch mal neu gestartet, habe mir aber nun Plan 1 ausgedruckt. Hatte bei Plan 2 immer noch reichlich über, nun spielt es sich langsam ein.

Heute sind nur noch 2 Dreiecke, 1 Viereck und 5 Kreise über.
Jetzt gönn ich mir ein Leckerlie...1 Teel. Nutella und da leck ich genüßlich vom Löffelchen

ich geh auch niemalsnienicht ohne Käffchen aus dem Haus

und nun ins Bett gehende Grüße

[Silberflocke]

Hallo zusammen,

ich habe mich nun auch zum Gesunden Abnehmen angemeldet, weil ich eigentlich 5 kg abnehmen wollte.
Laut Coach ist das aber zu viel. Also bleibe ich bei 3kg.
Bin eigentlich auch schlank, habe aber zu viel Speck am Bauch, besonders jetzt, nachdem ich auch Taxotere nehme.
Habe auch Plan 1. Ich finde, daß es zu wenig Quadrate gibt, leider. Muß mich wohl erst noch dran gewöhnen.
Bin so froh, daß ihr hier auf diese tolle Seite aufmerksam gemacht habt. Vielen Dank!!!!!!!!!!