Innere Leere

[herzdame]

hallo Simone und Eleve,
ich kann es sehr gut nachempfinden - das es Zeiten gibt, in denen man keinen Antrieb, keine Energie mehr hat sich zu beschäftigen.
Eleve, du schreibst gute Vorschläge für Manche vielleicht hilfreich - für andere aber nicht-
Nicht jede von uns ist in der Lage in Aktivitäten zu verfallen und sich abzulenken. Wenn wir das könnten würden wir doch sofort und gerne tun.
Es geht darum, dass unser Motor fehlt, ebenso der Antrieb, und die Energie, und wir uns zu allen noch so gutgemeinten Ratschlägen nicht aufraffen können -
verstehe mich richtig - man will - aber man kann trotzdem nicht.
Und auch damit muss man umgehen lernen - man darf sich auf keinen Fall dann wiederum schuldig fühlen, weil man nichts auf die Reihe kriegt "irgendwann denkt man dann noch - man ist selber schuld an der Misere", weil man ja nichts tut um sich abzulenken.
Liebe Simone, das Gute ist, irgendwann kommt Antrieb, Energie und auch Lebensfreude zurück - aber man braucht auch Zeit mit der Diagnose, und mit diesem einschneidenden Schock umzugehen.
Und leider können nicht alle dann einfach Hunde spazieren führen - und damit ihre Ängste und Sorgen, dass Hoffen und Bangen und die innerer Leere aus der Welt schaffen.
So muss jeder schauen wie er es machten kann, und was für ihn gut ist -
und ich wünsche dir Simone, dass auch bei Dir bald andere leichtere (auch mit Hilfe einer Therapie) Gefühle aufkommen. Liebe grüße Ursula

[Eleve]

Hallo Ursula,

Zitat von herzdame

Nicht jede von uns ist in der Lage in Aktivitäten zu verfallen und sich abzulenken. Wenn wir das könnten würden wir doch sofort und gerne tun.
Es geht darum, dass unser Motor fehlt, ebenso der Antrieb, und die Energie, und wir uns zu allen noch so gutgemeinten Ratschlägen nicht aufraffen können -
verstehe mich richtig - man will - aber man kann trotzdem nicht.

Doch, ich verstehe gut, was Du meinst. Antriebslosigkeit und Grübeleinen waren bei mir nämlich schon vor der Krebserkrankung ein Thema. Aber gerade deshalb ist es wichtig, sich etwas zu suchen, was einen raus bringt in die "Außenwelt".
Oft ist es so, daß man dann, wenn man sich überwindet, etwas zu tun, obwohl man ger keine Lust dazu hat, plötzlich wieder entdeckt, warum man das früher so gerne getan hat.
Und da Simone sich ja extra Frettchen angeschafft hat um eine Beschäftigung zu suchen und da sie schreibt, daß sie Beschäftigung haben will um von der inneren Leere wegzukommen, gib es kein besseres Rezept, als rauszugehen. Und sich evtl. gegenüber anderen zu "verpflichten" rauszugehen, wenn man es für sich selbst nicht tun würde.
Deshalb ist es trotzdem klar, daß man in sich hineinhorcht, ob man nicht gerade wirklich Ruhe braucht. Man muß sich wirklich nicht quälen, das tut die Behandlung schon genug. Und man darf nicht zu streng mit sich sein. Aber trotzdem ist es wichtig, einer sich anbahnenden Depression schnell den Weg abzuschneiden.

Viele Grüße,
Eleve

[friebe]

Liebe Simone,

ich kann nur alles bestätigen, was Ursula geschrieben hat. Ende Januar und Anfang März wurde ich operiert. Ich brauchte keine Chemo und es ging mir körperlich nie ganz schlecht. Ich hatte mir so einiges vorgenommen, was ich in der Zeit zu Hause machen wollte - geworden ist fast nichts, ging irgendwie nicht. Ich hab mich auch geärgert, weil ich dachte, jetzt nach der Diagnose müsste ich doch besonders bewusst leben - hat nicht funktioniert.
Dann auf einmal im Juni/Juli war es auf einmal, als ob ganz langsam ein Schalter umgelegt wird. Anfang August habe ich stundenweise angefangen zu arbeiten (Hamburger Modell) und ich kann sagen: ich fühle mich dabei richtig wohl und schaffe auch so einiges. Auch zu Hause geht es besser. Sicher, ich bin noch längst nicht so leistungsfähig, wie ich mal war, aber ich bin zufrieden.
Ich glaube, jeder hat so sein eigenes Tempo und ich denke, dass es nicht viel bringt, gegen sich selbst anzukämpfen. Ich habe mich da auch erstmal kennenlernen müssen und akzeptiere mich jetzt so wie ich bin (hört sich das jetzt schizophren an?) Jedenfalls komme ich mit mir jetzt ganz gut klar. Ich glaube mit das wichtigste, was wir lernen müssen, ist Geduld, Geduld, Geduld

Liebe Grüße - Klara

[Simone08]

Hallo ihr Lieben,
melde mich auch wieder, hatte gestern meine Port Operation. Tut noch ganz schön weh dieses Ding.

Versuche seit Montag Erstgespräche bei Psychtherapeuten zu bekommen - ist aber gar nicht so einfach einen ans Telefon zu bekommen. Die meisten sind auch nicht kassenärztlich zugelassen. Hatte zwar heute ein Gespräch aber war nicht ganz von ihm überzeugt. Muß halt weitersuchen......
Geduld habe ich leider gar keine, hatte ich noch nie. Alles jetzt und sofort...
Z.B. war ich heute auch noch in einem Fitness Studio und habe mich für einen Probekurs in zwei Wochen angemeldet - dachte schon so bei mir ob das nicht zu früh ist? - aber ich versuch es einfach mal. Sport soll ja der Psyche helfen.
Ihr seht es ist nicht so das ich immer antriebslos bin - diese Aktivitäten lenken mich zwar ab - doch diese Leere, diese Angst und vor allem dieses Wort Krebs begleiten mich ständig.

Habe einen Tip bekommen an den ich noch nicht gedacht hatte. Warum nicht zur Unterstützung Antidepressiva? Auf die paar Pillen mehr oder weniger kommt es doch auch nicht mehr drauf an.. und wenn ich mich dadurch besser fühle!

Ja, jeder hat sein eigenes Tempo und seinen eigenen Weg, den wir alle gehen werden.

Ich drück euch alle ganz doll!!!

[friebe]

Hallo Simone,

ich hatte auch überlegt, wieder ins Fitnesscenter zu gehen. Meine Ärztin war davon nicht so begeistert. Sie hat aber Reha-Sport vorgeschlagen. Das zahlt auch die Krankenkasse.
Erst war ich ziemlich skeptisch, aber es macht richtig Spaß. Wir sind eine Truppe von 8 Leuten, jeder hat halt irgendeine andere Macke. Das ist aber kein Gesprächsthema. Wir haben einfach Spaß und lachen viel. Die Übungen sind natürlich auf Reha ausgerichtet, aber deswegen nicht unbedingt leicht oder langweilig. Die Trainerin weiß natürlich, wo jeder seine Probleme hat und kann das berücksichtigen. Ich kann es auf alle Fälle weiterempfehlen.

Liebe Grüße - Klara

[Feliz]

hi ihr lieben °°


zum thema sport ...

mir haben sie ( nach ablatio und entf. von 3 lymphknoten ) im
brustzentrum , auf meine frage nach sportliccher betätigung gesagt
" probieren sie aus , was ihnen gut tut "
da ich ja beruflich reite .. war das ja für mich immens wichtig ..
und gottseidank .. kann ich reiten soviel ich will und habe bislang
keine beeinträchtigung gehabt ..
ich denke wenn man in ein fitnessstudio geht .. sollte man auch
da austesten .. wie weit man kommt ..
der körper zeigt einem schon , was einem gut tut und was nicht .
gibt ja ne menge übungen die man machen kann .. da muß der schwerpunkt
ja nicht unbedingt im hanteltraining liegen ..

der liebe port ... oh ja lach mit dem hatte ich auch eine woche lang
spaß ( der war schlimmer wie die ablatio )aber danach
wars dann wieder okey
kann wieder alles machen .. reiten ... hausarbeit .. sogar auf der
portseite eingerollt schlafen .. kein problem


liebe grüßerchen feliz

[Nati58]

Hallo Klara,

seit wann machst Du denn Reha Sport?

Ich war vor meiner Diagnose im Fitnesszentrum 2-3 mal wö. und der Sport fehlt mir schon sehr. Möchte aber mit Perücke nicht unbedingt dort hin.

Meine Ärztin meint ich soll mich bei den Bestrahlungen noch schonen und danach kommt ja erst die Reha.

Also muß ich nun bis Nov. warten eh ich Reha - Sport beantragen kann.

Wie sind denn Deine Erfahrungen diesbezüglich, wegen der Beantragung und Genehmigung, wieviel Zeit vergeht da?

liebe Grüße von Renate!!!