Zwischenuntersuchung mit CT

Liebe Steffi,

wir haben ja lange über das Thema gesprochen .... Ich bin ganz fest überzeugt, dass Dir eine Gesprächsttherapie helfen wird, nicht nur im Zusamenhang mit der Depression, sondern auch die Erkrankung und alles, was damit zusammenhängt, zu verarbeiten. Und die Zusammenhänge, die es möglicherweise gibt zu erkennen.

Ich könnte mir vorstellen, dass das Auf und Ab der Gefühle sicher auch zum Teil medikamentenbedingt ist, hinzu kommt bei uns Frauen noch das Verrücktspielen bzw. Absterben der Hormonproduktion durch die Chemo, was zusätzlich eine Achterbahnfahrt der Gefühle bedeutet - und das Thema war schon vorher in Deinem Leben ... Da glaube ich einfach, dass da endlich etwas, was immer es ist, angeschaut und beachtet werden will, anstatt mit Antidepressiva weggedrückt zu werden.

Ich glaube, der Schlüssel liegt im Annehmen und Dich liebevoll Kümmern - nicht im Weghaben-Wollen - auch wenn das die menschlichste aller Reaktionen ist ....

Und ich möchte Dich auch ganz einfach einladen, Dich vielleicht doch einmal ein wenig mehr an unserem Austausch zu beteiligen. Es ist schwer, in der Depression sich zu einem ersten Schritt aufzuraffen. Aber vielleicht versuchst du es doch einmal, und wenn Du's getan hast, wirst du froh darüber sein und spüren, wie gut es tut, wenn man merkt, dass man selbst im eigenen Elend noch anderen etwas Gutes tun kann. Und so ganz nebenbei wirst Du merken, dass es Dir selbst am meisten hilft. So geht es mir jedenfalls.
Du bist so eine tolle Frau und hast so viel zu geben, einfach so wie Du bist - Du brauchst nichts Besonderes zu tun oder zu schreiben. Sei einfach so, wie Du Dich fühlst. .... Und es sind hier noch viel mehr Depressionen im Forum versteckt, die sich bestimmt über den Austausch mit Dir freuen ....

Hier habe ich noch die versprochenen Buchtitel für Dich:

David Servan Schreiber:
Die neue Medizin der Emotionen
Stress, Angst, Depression - Gesund werden ohne Medikamente
Kunstmann Verlag ISBM 3-88897-353-8

Gute konkrete, pragmatische Ansätze zum Ausprobieren und Integrieren


Stefan Klein
Die Glücksformel
oder wie die guten Gefühle entstehen
rororo ISBN 3-499-61513-4

Mehr Hintergrundwissen, aber allgemeinverständlich geschrieben - Hirnforschung - Psychoneuroimmunologie ->
Dieses Wissen und das daraus resultierende Verständnis über das Entstehen von Emotionen und Gefühlen macht dem Hilflos Ausgeliefert Sein-Gefühl ein Ende.


Beide Bücher helfen Dir verstehen und geben Dir Deine Handlungsfähgigkeit zurück - es gibt nämlich viel viel mehr als nur Tabletten schlucken, was Du für Dich und Deine guten Gefühle tun kannst.


Fühle Dich ganz lieb gedrückt

von der immer noch
zahn-wundschmerz-geplagten
Bellinda

[Martin59]

Hallo liebe Herbst,

ich habe deinen Beitrag gerade gelesen und bin jetzt etwas traurig, aber auch zuversichtlich.
Traurig bin ich weil es Dir nicht gutgeht und Du trotz der guten Neuigkeiten nicht so richtig den Schub nach vorne bekommst.Weist Steffi, seelische Probleme haben eigentlich fast alle die mit der Diagnose konfrontiert wurden, aber Du hast es geschafft über Deine seelische Verfassung zu reden.Egal ob sie vor der Erkrankung oder danach aufgetreten sind.
Und genau damit hast Du die Tür zur sogenannten Normalität aufgestoßen.

Menno , Du bist viel weiter als Du denkst.Glaub nen alten Mann Du hast die Kraft und auch den Willen es zu schaffen.Und wenn Du Dir dessen bewußt bist...dann brauchst Du diese Antidepri bestimmt nicht mehr.
Und wenn ich das was ich Lese richtig interpretiere......dann brauchen wir uns hier keine Sorgen machen...Nur.....Du mußt es genauso sehen.....und erkennen....aber das hast Du ja eigentlich schon......
Ich wünsche Dir für deine Therapie alles erdenklich Gute und bin mir sicher das die Antidepris bald Geschichte sind.

Martin

[Herbst]

Hallo,

danke für eure lieben Antworten.

@Jutta: Danke für die Buchtitel, ich werde mir die Bücher mal lesen, bin gespannt, was ich da lernen kann. Ich denke auch dass es mir hilft über alle Geschehnisse noch einmal zu sprechen, wahrscheinlich habe ich das doch alles noch nicht so wirklich gut verarbeitet. Bin mal auf den Psychologen gespannt. Ich hoffe, dass er mir sympatisch ist. Werde versuchen mich ein wenig mehr hier im Forum zu integrieren, das Problem ist nur dass ich mich an manchen Tagen noch nicht einmal hierfür aufraffen kann. Aber ich werds versuchen. Danke auch für deine Komplimente - da werd ich ja ganz rot
Ich hoffe deine Zahnschmerzen haben nachgelassen!

@Martin: Danke für deine aufbauenden Worte. Ich hoffe auch dass ich bald keine Antidepressiva mehr brauche und ich mich wieder besser fühle. Ich muss wohl einfach geduldiger sein. Es ist ja auch schon besser geworden, aber manchmal sieht man das einfach nicht, sondern sieht nur das Negative. Heute bin ich schon wieder etwas positiver gestimmt und denke, dass ich das auch irgendwann wieder in den Griff bekomme.

Liebe Grüße,

Steffi

[struwwelpeter]

Liebe Steffi,

gerne würde ich Dich in den Arm nehmen und trösten, gerne würde ich Dir die Last der Psyche abnehmen, beides ist leider nicht möglich!
mache Dir selbst keinen Stress, tu nur das, was Dir wirklich gut tut! Ein Psychologe ist sicher sehr hilfreich: wichtig ist allerdings, das Du mit ihm klar kommst!!! Nur wenn Du "mit ihm klar kommst", kannst Du Deinen Nutzen daraus ziehen. Sollte es so sein, daß Du irgend welche Einwände gegen die Person hast (egal warum-ist nicht wichtig), wäre es empfehlenswert, Du machst Dich kundig und wechselst. Oft, sehr oft habe ich von Frauen gehört, daß sie auch mit weiblichen Psychologen besser klar kommen. Die Erklärungen waren zwar nicht immer ganz schlüßig, doch einheitlich wurde mir erzählt: Die versteht mich besser! Nun, auch ich werde psychologische Hilfe in absehbarer Zeit in Anspruch nehmen, und ich werde mich schon aus " einem Bauchgefühl heraus" für eine Frau entscheiden. Auch wenn ich es nicht näher begründen kann, rein gedanklich fühle ich mich damit besser. Sind denn alle Männer Stoffel, könnte man jetzt fragen!? Na, ich weiß es nicht!!!
Dir jedoch wünsche ich viel Erfolg bei dem ersten Gespräch!
Motivation: da mangelt es sehr oft auch bei mir! Kleine Ziele setze ich mir für den nächsten Tag, und freue mich ganz ehrlich wie "Bolle", wenn ich es umgesetzt bekomme. Auch Du wirst es schaffen liebe Steffi, dessen bin ich mir sicher, vielleicht brauchst Du einfach nur mehr Zeit und bist zu streng mit Dir selbst.

Dir schicke ich hier auf diesem Wege ganz dicke Kraftknuddler, damit Du zu Deiner alten Stärke und inneren Ruhe zurück kehren kannst. Du bist jung und stark genug, auch diese Hürde jetzt zu bewältigen, nur Mut!!!

Ciao Steffi

et struwwelchen

Liebe Steffi,

Zitat von Herbst

Werde versuchen mich ein wenig mehr hier im Forum zu integrieren, das Problem ist nur dass ich mich an manchen Tagen noch nicht einmal hierfür aufraffen kann. Aber ich werds versuchen.

... den Anfang hast Du schon gemacht - mit jedem Mal, wo Du hier schreibst ... und Du siehst ... die Antworten werden immer mehr.


Das Sich-nIcht-Aufraffen-können empfinde ich als die größte Falle in der Depression. Denn mit jedem Tag, wo ich es wieder nicht schaffe, egal wozu mich aufzuraffen, nicht mal zu den Dingen, die mir (eigentlich) Freude machen, fühle ich mich schlechter und die Spirale geht weiter abwärts. Und dann kommt der Tag, wo ich mich sozusagen innerlich bei der Hand nehme, weil ich weiß, wie groß der Lohn ist, das gute Gefühl, wenn ich mich überwunden habe.

Ich kann nur von mir sprechen - ich verbringe hier sehr viel Zeit, und das allem an den Tagen, wo ich zu nichts anderem Kraft habe, und an der Zahl meiner Beiträge seh' ich, dass das erschreckend oft ist, aber es tut mir gut, und seit ich mich hier betätige, geht es mir insgesamt sooooo viel besser. Ich bin immer berührt, wieviel Liebe und Unterstützung hier von "eigentlich" fremden Menschen gegeben wird, von Menschen, denen es gesundheitlich so viel schlechter geht als mir, die dennoch so viel Mut und Kraft verbreiten (DANKE STRUWWEL!!! )

Psychologe: Hast Du dir jemand Externes gesucht? Ich drücke Dir die Daumen, dass die Chemie auf Anhieb stimmt und Du Dich gut betreut und verstanden fühlst. - Im Newsletter der Praxis hab' ich gesehen, dass Frau Dr. Schn., die "zu meiner Zeit" als Psychoonkologen dort war, anscheinend nicht mehr im Team ist. Die jetzige Psychologin ist jünger - scheint mir vom Photo her auch ganz nett. - Bin gespannt, wie es Dir ergeht.

Zitat von Herbst

. Danke auch für deine Komplimente - da werd ich ja ganz rot

Was wahr ist, darf auch gesagt werden!


, aber manchmal sieht man das einfach nicht, sondern sieht nur das Negative. Heute bin ich schon wieder etwas positiver gestimmt und denke, dass ich das auch irgendwann wieder in den Griff bekomme.

Ich weiß nicht mehr, ob wir darüber gesprochen haben - möchte dir nochmal vorschlagen, so ein Tagebuch der positiven Dinge und Gefühle zu führen. Dir ein extra schönes Buch anlegen und jeden Tag/Abend schriftlich Bilanz ziehen, was an Deinem Tag alles positiv war, was Du Dir selbst Gutes getan hast (ganz wichtig!), was Dir Positives geschehen ist, welche positiven Gedanken Du hattest - Du wirst überrascht sein, wieviel Positives Du finden wirst, auch in der scheinbar trostlosen und deprimierten Zeit. Dein täglicher Spaziergang hat da zum Beispiel jeden Tag einen ganz dicken Platz auf diesem positiven Haben-Konto, die Zeit zum Lesen, die Badewanne, Deine Postings hier, die Antworten, die Du bekommen hast, Dein Heute bin ich schon wieder etwas positiver gestimmt .... . Und mit der Zeit machst Du automatisch diese Bilanz auch innerlich, in Gedanken, und das Gehirn lernt um, das Denken und die Aufmerksamkeit zunehmend mehr auf das Positive, WAS DA IST, zu lenken und dieses auch ganz bewusst WERTZUSCHÄTZEN.
Was die Buchtitel angeht - ich würde mit dem Buch von Servan-Schreiber anfangen, weil es ganz konkrete Ansätze bietet - ich bin sicher, Du
kannst ganz bald die Medis weglassen.
Das zweite Buch bietet mehr Hintergrundinformation.

Ganz liebe Grüße

Bellinda

[Herbst]

Hallo zusammen,

wollte mal von meinen letzten 2 Tagen berichten. Gestern hab ich mich mal aufgerafft und war mit meiner Mama mal im Hallenbad schwimmen. Hab lange überlegt ob und was ich auf meinem Kopf tragen soll, aber ich hab mich dann entschieden ohne alles zu gehen. Meine Mutter wollte mich zwar überzeugen eine Badekappe zu tragen aber ich habe mich ohne wohler gefühlt. Außerdem muss man sich ja nicht dafür schämen, dass man Krebs hat und eine Glatze hat. Die Leute habe zwar kurz geschaut aber sehr positiv reagiert. Ein Mann hat mir sogar ein Kompliment gemacht. Bin 1000Meter geschwommen und hab mich richtig fit gefühlt. Gestern Abend hab ich mal angefangen meine Hochzeit nächstes Jahr zu planen. Kann mich zwar immernoch keine Freude oder Liebe empfinden aber das wird sich auch noch ändern hoffe ich, ich arbeite auf jeden Fall daran.
Heute Mittag hatte ich meinen ersten Termin beim Psychologen (hab mir einen externen gesucht) und zum Glück ist er mir total sympathisch. Er ist so Ende 30 und total lustig. Er hat eine sehr angenehme Art, nahm mich sofort ernst und ich hab mich gleich gut aufgehoben gefühlt. Seine kleine Schwester ist 32 und hat Brustkrebs, also kennt er sich auch mit Krebspatienten gut aus. Er hat mir gesagt ich würde zuviel schlafen (ich schlafe jeden Tag 11-12Stunden) und bin danach immer total schlapp. Das kommt seiner Meinung nach von dem vielen Melatonin, das beim schlafen gebildet wird. Ich soll nun weniger, dafür aber tiefer schlafen und viel ans Licht gehn um viel Serotonin zu bilden. Ich werds mal ausprobieren und freue mich schon auf den nächsten Termin am 28.2.
Morgen werde ich mal wieder bei meiner Arbeit vorbeischauen und ein wenig arbeiten.

LG

Steffi

[Lucie]

Zitat von Herbst

Gestern Abend hab ich mal angefangen meine Hochzeit nächstes Jahr zu planen. Kann mich zwar immernoch keine Freude oder Liebe empfinden aber das wird sich auch noch ändern hoffe ich, ich arbeite auf jeden Fall daran.

?? hab ich da was verpennt??
laß dir Zeit.. und tu nur das was du wirklich tief in dir drin auch willst...


KLasse das dein Psychiater dir gefällt...das is die halbe Miete..
und versuch es mal mit weniger Schlaf.. kannst mir was davon abgeben..ggg

Lieben Gruß
Lucie

[Herbst]

Hallo Lucie,

ja das mit der Hochzeit wünsche ich mir schon lange und mein Freund hat mir nach meiner Diagnose gesagt, dass er mir einen Heiratsantrag macht, wenn ich wieder gesund bin und das ist ja hoffentlich bald. Wir haben so in etwa September nächstes Jahr ins Auge gefasst - vorher geht nicht, weil meine Haare erstmal wachsen müssen
Das Problem ist nur, dass ich mich vor meiner Depression so sehr auf unsere Hochzeit gefreut habe und seit August letzten Jahres hab ich keine Freude mehr egal ob ich an Urlaub Hochzeit oder andere Träume denke, die ich mir schon immer erfüllen wollte. Aber ich denke, dass die Gefühle bestimmt nach und nach wiederkommen. Ich geh mal davon aus, dass ich mich nächstes Jahr wieder darauf freuen kann.
Von wegen Schaf ... ich könnt den ganzen Tag schlafen ... kann dir locker ein paar Stündchen abgeben

LG

Steffi