Die Chemo beginnt

[Elisabeth15]

Hallo René,
also, seitdem ich die Einlagen trage, sind meine LWS-Schmerzen auf jeden Fall besser geworden -sie sind nicht weg, aber auf ein erträgliches Maß geschrumpft.
Statt der unerträglichen Schmerzen, bin ich jetzt permanent müde und sehr schlapp,vielleicht muss sich der Körper erstmal an diese Einlagen gewöhnen. In ein paar Wochen weiß ich vielleicht mehr.
Der Orthopäde auf Gran Granaria hat mir die Übungen Liebscher-Bracht empfohlen. -Habe wohl als Anfänger zeitlich etwas zuviel gemacht- Jetzt habe ich Muskelkater ohne Ende.
Du siehst,auch bei mir nehmen die Probleme kein Ende.

Na ja, wir geben die Hoffnung nicht auf!

Bis bald,
Elisabeth

[Rottweilerkumpel]

Das kann gut sein. Ich habe nach etwa 9 Monaten Unterbrechung wieder mit Qi Gong angefangen. Jetzt lösen sich immer mehr Verspannungen. Ohne die Verspannungen werden jetzt aber Muskeln gefordert, die ich schon seit Jahren nicht mehr benutzt habe. Damit bin ich auch ständig todmüde.

Gruß
Rene

[Elisabeth15]

Hallo Rene,

ja, du hast Recht, ich hatte damals während des Urlaubs mit Qi Gong an einem Probekurs teilgenommen, später aber nicht weiter gemacht, weil ich hier in der näheren Umgebung keine Kurse gefunden habe.
Statt dessen mache ich Entspannungs- und Rückenübungen nach Liebscher-Bracht, da gibt es sehr viele Videos im Internet, die sehr gut erklärt werden, so dass man die Übungen leicht nachmachen kann. Ich habe inzwischen einen Computer + Fernseher in unserem Fitnessraum, so dass ich jederzeit was tun kann. Ich habe allerdings gelesen, dass man mit solchen Übungen vorsichtig sein soll, wenn man schon starke Schmerzen hat. Aber ich merke, dass es hilft, man muss nur täglich seinen "inneren Schweinehund" erstmal überwinden. Diese ewige Müdigkeit und auch die körperliche Schwäche werden jedenfalls durch solche Übungen besser.

Übungen für Qi Gong habe ich gestern auch im Internet gefunden. Mal sehen, was ich zukünftig machen, zuviel ist jedenfalls auch nicht gut. Auch Entspannungsübungen nach Jacobsen tun gut. Ich habe da einige CD's, die mir während meiner Arbeitszeit sehr geholfen haben, zu entspannen und die innere Ruhe wieder zu finden.

Ein bisschen Sorge mache ich mir momentan wegen des Corona-Virus. Ich denke schon, dass man im Alter und mit Krebs-Vorerkrankung ein bisschen vorsichtig sein sollte, was aber nicht heißt, dass ich nicht mehr vor die Tür gehe. Aber das Verreisen haben wir erstmal verschoben - macht ja bei dem Wetter auch keinen Spaß.

Ich habe übrigens eine Laktose-Intoleranz, wundere mich schon seit geraumer Zeit, dass ich Probleme bekomme, wenn ich Milch, Quark, Käse, Eis usw. esse. Nach kurzer Zeit meldet sich dann der Magen. Na ja, heute gibt es ja so viele Produkte ohne Laktose, da ist das auch kein Problem.

Schön, dass dir Qi Gong hilft, deine Verspannungen und Rückenschmerzen zu lindern. Wenn man nichts tut, hat man ja irgendwann keine Muskeln mehr.
Und nach einer Gewöhnungsphase macht das ja auch noch Spaß. Ich hatte ja eine Zeitlang auch nicht mehr viel gemacht und das gleich gemerkt. Jetzt geben mein Mann und ich uns gegenseitig einen Schubs, damit wir wieder in die Strümpfe kommen. Wir wollen ja keine Couchpotatoes werden, sondern fit ins Frühjahr und in den Sommer gehen.

So, das wär's erstmal aus dem Emsland.
Alles Gute für dich, bleib gesund und fit und genieß jeden Tag!
Ganz liebe Grüße,
Elisabeth

[Rottweilerkumpel]

Hallo Marco 'M aus N'
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Gruß
Rene

[Elisabeth15]

Hey Rene,

ich bin's mal wieder, dachte, ich könnte dir mal wieder schreiben - hier in dem alten Forum.
Wie geht es dir? Gibt es da was Neues zu berichten? Und was machst du so in der Corona-Zeit, die ja hoffentlich bald zu Ende geht, aber die Hoffnung darauf ist bei mir eher klein.
Na ja, in Deutschland hält sich das Ganze ja noch in Grenzen, aber in einigen Ländern sieht es ja verheerend aus.
Ich denke, wir werden so bald nicht wieder nach Gran Canaria fliegen, aber wir hoffen, dass wir im Sommer doch nochmal mit unserem Wohnmobil losdüsen können - weitgehend angstfrei, denn wir gehören ja zur Risikogruppe.

Meine Blutwerte sind momentan auch nicht ganz in Ordnung, muss jetzt Eisen und Zink nehmen. Diesen Mangel hatte ich schon öfter.
Bei mir ist jeder Tag ein Ab und ein Auf - oder umgekehrt. Vormittags bin ich sowas von schlapp und müde, habe auch immer noch starke Rückenschmerzen, das Allheilmittel also immer noch nicht gefunden. Und je später der Tag, desto besser geht es mir. Da laufe ich richtig zu Höchstleistungen auf. Teils vertreibe ich mir die Zeit vom Nachmittag bis zum späten Abend damit, das ganze Haus auf den Kopf zu stellen, sozusagen Frühjahrsputz, Essen vorbereiten usw.

Heute war ich fast 3 Stunden im Garten und habe alle Pflanzen zurückgeschnitten, den Hauseingang gesäubert usw. Bis zum Einbruch der Dunkelheit war ich draußen. Und abends habe ich nur wenig Schmerzen.

Merkwürdig, dass hier im Forum sich kaum noch jemand meldet, aber viele Leute lesen hier in diesem Forum, wie ich an meinen Seitenaufrufen erkenne. Im neuen Forum habe ich mich zwar angemeldet, aber noch nicht so richtig Fuß gefasst. Na ja, was soll ich den Leuten auch schreiben? Ich bin ja sozusagen geheilt, und die im neuen Forum haben ja alle keinen kleinzelligen Lungenkrebs.

So, ich hoffe, dass es dir soweit gut geht und dir deine Yogaübungen weiter helfen, dich physisch und psychisch fit zu halten.

Ganz liebe Grüße,
Elisabeth

[Rottweilerkumpel]

Hallo Elisabeth
Bei mir gibt es eigentlich kaum was zu berichten. Deshalb schreibe ich auch in letzter Zeit kaum.
Der Krebs steht still. Irgendwas ist da zu sehen, aber es ist nicht zu erkennen, was es ist. Es wächst auch nicht. Also Stillstand.
Im normalen Leben gibt es auch nichts so Aufregendes, dass ich es in die Welt rausschreien möchte. Geht auch alles seinen ganz normalen Gang.
Allerdings bin ich mit meinem Rentnerdasein nicht so recht zufrieden. Ich bin ja voll erwerbsunfähig. Das heißt, ich darf noch nichtmal ein bißchen arbeiten. Ich spiele schon mit dem Gedanken, das auf teilweise Erwerbsunfähigkeit abzuändern. Aber das spreche ich dann noch mit einem Berater vom VdK durch. Nicht, dass ich mir da ein Eigentor schieße, wenn ich das beantrage. Und voll zu arbeiten, dafür hätte ich nicht die Kraft. Jedenfalls jetzt noch nicht.

Gruß
Rene

[Gina 58]

Hallo Rene,
voll erwerbsunfähig darfst bis zu 3 Stunden am Tag arbeiten und 6300€ im Jahr verdienen.
Muss auch der DRV mitgeteilt werden.
Am Anfang fand ich es auch gewöhnungsbedürftig, nicht zu arbeiten.
Man gewöhnt sich aber ganz schnell an die ungewohnte Freiheit
schönen Abend.
Gina 58