Alpträume :-(

[Jutta]

Liebe Antje,

Alpträume sind an manchen Tagen einfach wegzuschieben, und an anderen Tagen verfolgen sie Dich. Hast Du das Gefühl, es gibt noch unausgesprochene Dinge? Gedanken, daß Du damals nicht alles für Deine Mutter getan hast, weil Du Dich auch um Deinen Kleinen kümmern mußtest?

Ich weiß nicht, ob Du mit Deiner Schwester heute reden kannst, aber falls nicht, erzähle hier von den Zweifeln. Oft hilft es diese Gedanken niederzuschreiben, loszulassen und zu verarbeiten. Viele Angehörige, die einen Lieben begleiteten, machen sich im nachhinein solche Gedanken. Und da sie nie wirklich verarbeitet werden, können Alpträume dieses ausdrücken.
Würde es Dir helfen, wenn Du Dir 1-2 schöne Erinnerungen mit Deiner Mutter jeden Abend vor dem Zubettgehen aufschreiben würdest? Um dann mit guten Gedanken an sie einzuschlafen?

liebe Grüße
Jutta