Gewicht nach Chemo

[hellmichel]

das essen geht bei mir eigentlich. ich esse keine größeren portionen und keine süßigkeiten. aber leider sehr viel cola. jetzt werd ich mal das cola weg lassen
mal sehen wie es sich dann entwickelt. habe grad gelesen das kortison und cola sich nicht sonderlich gut vertragen wegen dem vielen zucker.

[tzorkr]

cola ist ne mega kalorienbombe und kortision begünstigt den aufbau von fettzellen, daher ist das weglassen ne hervoragende idee !

ich hab durch kortson auch ne menge wasser eingelagert und ordentlich zugenommen, das nervt, lässt sicher aber mit geduld und etwas disziplin wieder hin biegen.


gruss

thomas

[Jobeth]

Meine Strategie bestand darin, alle Weißmehl- und Zuckerprodukte wegzulassen. So konnte ich langfristig 8 kg abnehmen, ohne zu hungern. Ist zwar 'ne ziemliche Umstellung, aber bei mir hat es funktioniert.

[nikita1]

Das süsse Getränke..Cola usw, auch Obstssäfte absolut verboten sind, ist klar. Dann ganz wenig Kohlehydrate, also alles, was nach Brötchen, Reis, Nudeln und Kartoffeln schmeckt. Und keine Fertiggerichte kaufen, denn man weiss nie, was wirklich drin ist. Auf die Kalorinangaben gebe ich nicht viel und schlauerweise sind die auch meist nur für 100 Gramm angegeben, was sehr verwirrt.
Ich weiss nicht mal mehr, wie Schokolade aussieht, verkneife mir den Käse und wenn ich Milch trinke, dann nur die fettarme.
Keine Knabbereien vor dem Fernseher, am besten nichts davon zu Hause rumliegen haben. Ansonsten koche ich nur mit Olivenöl, also keine Butter und kein Schmalz, Mayonaise..nicht mal im Traum.

Ich bin wirklich ein Fressack, esse sehr gern, aber irgendwie ärgert es micht, dass ich so zugenommen habe und das ich nicht alles aufs Cortison schieben kann, weiss ich im Innersten auch. Und ich bin nicht immer konsequent, also ich esse gern Brot und leiste es mir auch, aber alles, was ich vermeiden kann, ohne mich zu einer dieser besessenen diätverrückten Frauen zu mausern, das vermeide ich und fahre ganz gut damit. Wie gesagt, 10 kg sind schon weg.

Dann nehme ich jede Treppe mit und lasse auch mal das Auto stehen, wenn es denn geht.

[szabo regina]

liebe Nikita! habe 6 monate chemo gehabt und 8 kg zugenommen. habe sogar auch in der nacht gegessen ich denke das ist von cortison. habe während meine 2 schwangerschaft nicht so appetit gehabt wie beim chemo. momentan mache ich AHT und nehme ich weiter zu... lg. Regina

[nikita1]

Hallo szabo regina,
8 kg geht ja noch, aber sieh zu, dass es nicht 25 werden, wie bei mir. Wie weiter oben schon geschrieben, nichts im Haus haben, was fett macht und wenn nachts die Hungerattacken kommen, dann etwas essen, was den Magen beruhigt, aber nicht dick macht...ne Mohrrübe oder fettarmen Joghurt.
Dummerweise hat man am meisten Appetit auf alles, was verboten ist, also süsse oder fette, herzhafte Sachen. Wenn du aber nicht in einem Jahr als Nilpferd durch die Gegend schnaufen willst, sei diszipliniert. Ich weiss ja selbst, wie schwer das ist, aber schwerer ist es, die Speckschwarten später wieder loszuwerden.

[Bilskirnir]

Ich hatte während der Chemo so 10 kg abgenommen, erstens weil ich keinen Hunger hatte und dann wo ich Hunger hatte konnte ich nix essen, da im Mund alles offen war, so hatte ich quasi eine 8 wöchige Diät

Naja und jetzt hab ich wieder mein Gewicht was ich vor der Chemo hatte.