Zu viele Vitamine schaden der Gesundheit

Verbraucherschützer warnen - Zu viele Vitamine schaden der Gesundheit

München (ddp). Vitamine in Form von Tabletten, Kapseln und Pulver sind im Herbst und Winter auch bei völlig gesunden Menschen besonders beliebt. Im Vertrauen auf die positive Wirkung greift so mancher zu hoch dosierten Präparaten. «Über den Bedarf hinaus eingenommene Vitamine sind längst nicht so harmlos, wie das früher vermutet wurde», warnt Marion Breithaupt-Endres, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Bayern.

So wird Beta-Carotin, auch als Rauchervitamin bekannt, von Experten besonders kritisch bewertet. Entgegen der Erwartung, dass täglich eingenommenes Beta-Carotin Raucher vor Lungenkrebs schützen kann, stiegen nach Angaben von Breithaupt-Endres in zwei großen Studien die Lungenkrebsrate und die Sterblichkeit der untersuchten Gruppe. Aus diesem Grund empfiehlt die VerÂ*braucherzentrale Rauchern, auf beta-carotinhaltige Vitaminpräparate und Getränke zu verzichten. Auch bei den Vitaminen A, D und C zeigten Studien, dass bei Überdosierung Nebenwirkungen auftreten können.

Mehr Informationen dazu gibt die Informationsschrift «Nahrungsergänzungsmittel». Sie kostet drei Euro inklusive Porto und Versand und kann bei der Verbraucherzentrale Bayern, Mozartstraße 9, 80336 München oder unter der Telefonnummer 089/539 87 26 bestellt werden.