cll oder andere leukämistInnen, wie geht ihr mit wait and watch um?

[beryll]

Hallo Knuddel2, Ceda und alle...
das mit dem Beruhigen und runterkommen ist so eine Sache. Im Sommer ist es einfacher. Da habe ich meine Laufschuhe angezogen und bin je nach Lust und Laune gejoggt oder einfach nur zügig gelaufen und habe so den Kopf wieder frei bekommen oder war in einem See schwimmen oder wenn nicht so viel Zeit war im Schwimmbad. (das wird ja auch irgendwann vorbeisein..... zumindest das Schwimmen) Im Winter habe ich mehr Zeit zum Grübbeln. Manchmal hilft reden mit lieben Freunden entweder am Telefon oder direkt. Wegen Schwierigkeiten am Arbeitsplatz (u.a. wegen der Diagnose) habe ich mich letztes Jahr mal auf ein Coaching eingelassen. Es hat gut getran und mir in der konkreten Situation wieder Boden unter die Füsse gegeben. Was den Rest angeht, bin ich noch dabei meinen Weg zu suchen.
Ich wünsche allen einen schönen Sonntagabend.

[knuddel2]

Zitat von beryll

Hallo Knuddel2, Ceda und alle...
das mit dem Beruhigen und runterkommen ist so eine Sache. Im Sommer ist es einfacher. Da habe ich meine Laufschuhe angezogen und bin je nach Lust und Laune gejoggt oder einfach nur zügig gelaufen und habe so den Kopf wieder frei bekommen oder war in einem See schwimmen oder wenn nicht so viel Zeit war im Schwimmbad. (das wird ja auch irgendwann vorbeisein..... zumindest das Schwimmen) Im Winter habe ich mehr Zeit zum Grübbeln. Manchmal hilft reden mit lieben Freunden entweder am Telefon oder direkt. Wegen Schwierigkeiten am Arbeitsplatz (u.a. wegen der Diagnose) habe ich mich letztes Jahr mal auf ein Coaching eingelassen. Es hat gut getran und mir in der konkreten Situation wieder Boden unter die Füsse gegeben. Was den Rest angeht, bin ich noch dabei meinen Weg zu suchen.
Ich wünsche allen einen schönen Sonntagabend.

liebe beryll

das klingt spannend. was hat dir denn dein coach vorallem mit auf den weg gegeben, vonwegen ruhiger sein und runterkommen???

[hoffibaer]

ja sogar 3 fache stolze oma,hab 2 enkelinnen 5+4 jahre und 1 enkel von 2 jahren,lach ,ja bin und bleibe eine frau ,wenn auch schon etwas älter..

[knuddel2]

gratuliere liebe hoffibär!!! superstolze oma du...und sonst? wie gehts dir so??

[maja-s04]

Lieber Markus,(Hubbs)

schön, dass Du Lukas Seite besucht hast.

Liebe Grüße und alles erdenklich Gute für Dich
Maja mit **LUKAS** unendlich vermisst

[beryll]

das klingt spannend. was hat dir denn dein coach vorallem mit auf den weg gegeben, vonwegen ruhiger sein und runterkommen???

Hallo Knuddel2
Das ist nicht so ganz einfach in ein paar Sätzen auszudrücken. Zuerst mal ging es um eine grundsätzliche Entscheidung: bleiben und kämpfen oder gehen. Habe mich für das erste entschieden.
Was das ruhiger werden angeht, so haben wir konkrete Situationen angeschaut, in denen ich entweder auf die Palme ging oder wegen "Kleinigkeiten" genervt und gereizt reagiert habe. Die Strategien, die wir entwickelt haben (manchmals sind es kleine Gesten, für mich ein Innehalten oder auch bewusst das Zimmer wechseln, tief durchatmen und bis 10 zählen...). probiere ich nun in der Praxis aus. (nicht ständig, aber dann wenn ich merke, dass mir alles zuviel wird)
Es ging auch um den Umgang mit den stressigen Situation in meinem Arbeitsalltag. (arbeite als Krankenschwester in einem Spital u.a. auch sehr viel mit Patienten mit onkologischen Krankheitsbildern.) Ich bin am Lernen, mich frühzeitig aus Situationen zurückzunehmen, nicht erst wenn ich irgendjemandem (meistens dem Falschen) eine gereizte Antwort gegeben habe. Viele Situationen haben auch mit meiner Verletzlichkeit/ Dünnhäutigkeit zu tun. Ich musste erst mal lernen, nicht immer die Starke zu sein.... Das Zuzugeben, erst mal vor mir selbst und dann auch in konkreten Situationen ist gar nicht einfach. Bin immer noch dran. Auch mal sagen, dass mir etwas im Moment einfach zuviel ist: zB. das Assistieren bei einer Knochenmarkspunktion.... Ich musste lernen, dass ich sagen muss, wenn etwas zuviel ist. Ich bin davon ausgegangen, dass die andern das wüssten/ ahnten.
Kannst du was mit der Antwort anfangen???
Liebe Grüsse
Beryll

[hubbs]

Hallo Maja S04, ich habe schon einige male Lukas´s Seite besucht,
ich weiß eigentlich nicht warum, ich habe mir schon einige male die Predigt durchgelesen und muß sagen, dass der Pfarrer und auch Lukas´s Freunde,das Klasse gemacht haben.Ich habe mir schon vergangenes Jahr die Daten von Lukas Garten ins Navi gepackt um den Schalker einmal zu besuchen, doch leider kommt es erstens anders, zweitens als man denkt. Aber aufgeschoben heisst nicht aufgehoben. Wenn ich selber nicht jeden Tag mit dieser "tollen" Krankheit zu tuen hätte würde ich sicherlich auch mal mein Moppped ins Ruhrgebiet bewegen, aber leider ist dass seit einem Jahr fast unmöglich. Solllte ich es dieses Jahr endlich schaffen ,Lukas Garten zu besuchen, wirst Du das an der "Königsblauen" Tulpe erkennen. In diesem Sinne , Maja halt die Ohren steif und sei weiterhin für uns da.

LG Markus

[maja-s04]

Ich wünsche Dir alles Glück der Welt und freue mich schon im Voraus für die "Königsblaue" Tulpe

Maja mit **LUKAS** unendlich vermisst[/FONT]


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[knuddel2]

liebe beryll

hab herzlichen dank für deine ausführliche erläuterung. ich finde sie mehr als nachvollziehbar und sehr klar hilfreich. mache auch einiges in die selbe richtung.
das was ich aber auf jeden fall mache dies jahr, ist mein 6 monatiger urlaub, damit ich so richtig zeit habe, meine selbstheilungskräfte zu mobilisieren. so kann ich mich mit mir und dem was ich noch will auseinandersetzen. sogar mein schwieriger chef unterstützt mich in dem. und dann fange ich ja eben noch mit yoga an, damit ich auch etwas an entspannungsübungen mitnehmen und anwenden kann.
ich habe übrigens gerade ein wundervolles buch in richtung selbstheilung von einem amerikanischen onkologen gelesen...sollte es dich interessieren, schicke ich dir den titel per pn...


lieber gruss knuddel

[maja-s04]

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...{`--..-.'_,}H A P P Y
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[/B]

Einen wunderschönen Tag im Kreis Deiner Lieben wünsche ich Dir!

Gruß
Maja mit **LUKAS** unendlich vermisst[/FONT]

[romanze]

hallo lieber markus,
auch wünsche dir für morgen zur wiedereingliederung alles erdenklich gute.
lass es langsam angehen.
romanze

[knuddel2]

hallo ihr wait and watcher

hat jemand von euch schon mal aufgehört zu rauchen wegen der cll? und wenn ja, hat es jemand mal mit dem medikament: champix gemacht?
ich möchte dies eigentlich am samstag beginnen, hab aber echt respekt, weil das zeugs dermassen viel nebenwirkungen haben kann...und ich bin ja eh schon ne weile halbwegs depressiv und habe probleme mit dem darm (morbus crohn)...ohweia...

liebe grüsse knuddel

[Bernd51]

Hallo,

ne, ich habe nicht aufgehört. Laut Aussage meines Hämatologen,
" Es ist natürlich nicht gesund, hat aber auf die CLL keinen direkten Einfluss".

Also rauche ich weiter.
Wenn ich aufhören würde, bestimmt nicht mit so einem Giftzeug.
Das ist ja den Teufel mit dem Belzebub austreiben.

Muss aber jeder selbst wissen.

LG
Bernd

[hubbs]

@maja:
Danke für Deine Glückwünsche , habe ich leider heute erst gesehen, weil ich ja kein eigenes "Wohnzimmer" habe, sondern mich überall einmal blicken lasse.

@romanze:
Auch Dir danke für Deine guten Wünsche, ich habe mit 3 Std. die erste Woche angefangen. in der Firma ist es nach 10 Minuten so als wenn man nie weg gewesen wäre, aber der erste Tag war schon schön, fast jeder der mich gesehen hat, ist gekommen hat mit gesagt "gut siehst du aus oder schön dass du wieder da bist", das geht runter wie Öl.

@knuddel:
In meiner ersten Panick habe ich sofort aufgehört zu rauchen, das hat ungefähr 4 Monate geklappt. Dann hier oder da mal wieder ne Fluppe . Mitlerweile rauche ich auf Feiern wie früher auch, ansonsten nur noch jeden Abend 1 Zigarrette. Das klappt eigentlich gut, es gibt auch Tage wo ich nicht eine Fluppe anpacke. Wenn ich jetzt daran denke, könnte ich auch auf den Balkon gehen und rauchen, mache ich aber nicht, erst heute Abend wieder mit größtem Genuss .

Ansosten wie Bernd schon sagt, nicht mit Medikamenten, davon haben wir schon genug.

LG Markus