Dauerhaft abnehmen?

[mascha2600]

Guten Morgen Mädels !
Ich schau auf die Uhr und stell fest, dass sich noch niemand von Euch gemeldet hat (Montag, 7.47 Uhr !!!!).
Trotz Urlaub kann ich "400 Gramm" und (leider) viel Schoki u. Kuchen (lecker Apfelstrudel, mmmmhhhhh!) vermelden !! Hab mich mit meinem Männe aber bemüht, die "Mehr-Kalorien" durch Bewegung auszugleichen und wie man sieht, es hat funktioniert ! Bin jetzt in meiner 12. Woche, werde aber trotzdem weitermachen um die letzten "Butterpäckchen" zu verlieren.
Wo ist übrigens der "Held der Abnehmwütigen" ?? Holger, laß mal hören, wieviel Du letzte Woche verloren hast !
LG Chris

[Freelancer]

Hallo und einen wunderschönen guten Morgen...

Ich teile mit:

Heldenhafte 600 Gramm in der letzten Woche. Und das trotz einigen Grillabenden und 'fetten' Frühstücksbüfetts...wie das halt so ist wenn man Freunde besucht

Darum mein neuer 'Tiefstand' siehe Ticker in der Signatur. So langsam nähert sich der Zeiger meinem Wunschstand.

Viele Grüsse und fettarme Restwoche wünscht,

Holger

[Evelin57]

soooo ich hab auch die 12. Woche hintermir und vermelde -500g in der vergangenen Woche. Habe in 12 Wochen knapp 10 Kilo abgenommen
Nun wird schön weiter gemacht, möchte in den nächsten 12 Wochen genau soviel abnehmen und mach somit auch weiter.
Gratuliere euch allen zu euren tollen Ergebnissen ..Applaus,Applaus

Erleichterte Grüße

[Gledi]

Huch, ihr seid aber gut im Abnehmen!

Ich habe in den 3 Wochen Kreise und Dreiecke zählen gerade mal um die 200g verloren. Falls überhaupt, bei einer durchschnittlichen Personenwaage gehört das ja noch zum Toleranzbereich für Messfehler.
Ab heute habe ich mir Plan 1 verordnet. Die Hoffnung (dass die Versprechen der Homepage doch noch wahr werden) stirbt zuletzt...

LG Gledi

[Susi04]

Ups, da bin ich ja mal wieder die (aller)letzte

Ich habe nur 100 g weniger zu melden.
Nach den 12 Wochen habe ich jetzt insgesamt 5,5 kg weniger.

Es gab sicher erfolgreichere Abnehmer(innen) hier, aber ich bin zufrieden. Im Gegensatz zu vielen anderen habe ich aber auch meistens im Wochendurchschnitt meinen Teller leergegessen. (also, ich war's nicht, wegen mir müsste die Sonne ohne Unterbrechung scheinen)

In der letzten Woche habe ich versucht ohne Wochenplan auszukommen, dass funktioniert nicht wirklich. Außerdem habe ich meinen Plan überzogen. Gut finde ich, dass es trozdem noch geringfügig abwärts ging und ich nicht zugenommen habe.
Das macht Hoffnung für die Zukunft.

Also, weiter geht's, wieder mit Plan!

weiterhin motivierte Grüße
Susi

[Tertia 1983]

Hallo ihr lieben...

auch ich habe streng wärend der Chemotherapie zugenommen "es waren fast 25 Kilo"...seitdem habe ich 10 Kilo abgenommen (denke durch den hohen wasserverlust wegen dem Kordison) ohne das ich irgendeine Diät gemacht habe.
Jedoch Stakniert mein Gewicht seit ca. 4 Wochen...WW will ich nicht machen, hatte ich damals viel erfolg, aber auch ein glatten Jojoeffekt

Kann mir jemand ein Link per PN schicken..will auch sollch ein Plan haben, damit mich mein Mann wieder aktrativer findet...

Problem jedoch ist:
ich soll mitte des Jahres warscheinlich Juli/August, beidseits Brustabnahme mit Eigenfettaufbau erhalten (BRCA1+2 Trägerin), ist es da sehr sinnvoll eine Diät anzufangen???
Freu mich über Antwort von euch und viel Erfolg weiter beim abnehmen

LG Tertia

[Gledi]

Gesund abnehmen, Apothekenumschau.
Ob jetzt der richtige Zeitpunkt für Diät ist, keine Ahnung aber eher ja. Mir wurde jedenfalls erklärt, dass auch aus Eigenfett rekonstruierte Brüste nicht normal mit wachsen oder -schrumpfen wenn frau ab- oder zunimmt. Mir wurde nahegelegt, dass ich zur OP mein Wunschgewicht haben soll (egal für welchen Aufbau ich mich entscheide) und dass das dann möglichst konstant bleiben muß. Bei (m)einem einseitigen Aufbau würde das natürlich besonders auffallen. Und am einfachsten wären wohl normalgewichtige aber nicht zu dünne Frauen zu operieren.

LG Gledi

[Tertia 1983]

Hallo ihr lieben...
hab mich jetzt auch angemeldet
mal sehen ob es klappt...

@Gledi
Danke für den Link...ertser Wochenplan ist ausgedruckt...und danke für den Tipp das eine Diät jetzt nicht verkehrt wäre...

@Barbara
nein ist leider kein scherz...ich kann mein mann gut verstehen, jetzt noch 15 Kilo zu viel wie vorher, dass ist echt noch eine menge, ich selbst fühle mich ja auch nicht wohl damit...er drängt zwar jetzt nich akut darauf dass ich abnehme, wegen meiner weiteren Arztbesuchlaufbahn, aber ein kleiner anfang wäre ja schon gut...bis zur OP müssen nicht unbedingt diese 15 Kilo´s fallen, aber über 5 wäre ich auch schon glücklich

Danke für eure antworten...

LG Tertia

[Tertia 1983]

Hallo ihr lieben...

natürlich will ich in erster linie wegen mir abnehmen...und nicht wegen meines Mannes...ich weis aber das mein Mann mich mit gut 10 Kilo aktraktiver findet und das spont mich einfach etwas an

Liebe Grüße Tertia

[Freelancer]

Hallo.

1. Es beruhigt mich keine unehelichen Kinder zu haben
2. Die letzte Woche hat 200 Gramm gekostet...die ich irgendwo hab liegen lassen

Viel Erfolg auch weiterhin. Ich hab ein gutes Gefühl, dass wir es alle schaffen unser Essverhalten und somit auch das Körpergewicht dauerhaft positiver für uns zu gestalten.

Viele Grüsse,

Holger

[Evelin57]

Hallo,

so hab mir wieder ein Gürtelloch zurückerobert

-300g in der vergangenen Woche

Ich habe jetzt 3 Wochen so ziemlich ohne Wochenplan gearbeitet, hat ja geklappt, aber verlassen tu ich mich da noch nicht drauf

Gestern hab ich noch einmal den Käsekuchen gebacken, hatte kein Vanillepuddingpulver da, hab mal Schokoladenpulver genommen.
Als der Kuchen fertig gebacken war viel mir siedend heiß ein, dass ich die Margarine vergessen hab er schmeckt aber trotzdem und das garnichtmal so schlecht und heute gibt es einen Löffel Sahne dazu
Holger klar wir schaffen das

Liebe Grüße

[mascha2600]

Morsche zusammen !
Muß nach einem "fetten" Pfingsten ein Pfund mehr vermelden Hatte für meine SchwieEltern ne tolle Torte fabriziert (mit so richtig viel Sahne, Zucker u. Erdbeeren). Und abends haben wir gegrillt (ich liebe Schweinebauch).
Naja, werde den Brotkorb diese Woche halt nochmal höher hängen. Überhaupt: ich schlag mich jetzt fast 2 Wochen mit einem läppischen Kilo rum. Das will und will nicht verschwinden.
@Holger:
Das Bildchen mit dem tanzenden Männe ist bombastisch !!!

LG an alle
Chris

[Susi04]

Nur 100 Gramm, hab aber auch gesündigt und meinen Plan etwas überzogen.

Meine beste Freundin wurde 50, dass musste gefeiert werden.
Ich finde, dass muss auch mal sein, wenn man dabei nicht zunimmt, macht das Hoffnung für die Zukunft.

Trotzdem zufriedene Grüße
Susi

[Freelancer]

Auch ich betreibe das nicht dogmatisch und ohne Ausnahmen.

Letzte Woche haben wir 2-mal gegrillt. Ab und an nasch ich auch mal an 1-2 Schokostückchen. Also richtig verbieten tu ich mir nichts.

Ich achte nur auf das Maß und solange die Wagge in die richtige Richtung geht bin ich zufrieden. Ich will langsam aber sicher meinem Ziel näher kommen. Und bisher stimmt beim wiegen immer die richtung

[Evelin57]

Genau so sehe ich das auch
ich liebe Bratwürste und Co und werde bestimmt nicht darauf verzichten. Es gibt viele leckere Dinge die viel Fett haben und ich einfach gerne mag, auf Süßes kann ich verzichten, aber nicht auf Herzhaftes.
Obwohl bei dem süßen Zeug die Zartbitterschokoklade sein muss
Esse jeden Abend 1-2 Stücken meiner geliebten Zartbitterschokolade in immer wieder anderer Form, also mal was rundes, mal was quadratisches und auch mal was rechteckiges oder stäbchen....will ja keine Schleichwerbung machen.
Aber es heißt ja auch beim Figur Coach, das es grundsätzlich keine Verbote gibt und das ist das Schöne an der ganzen Geschichte

Also schaffen wir es doch sicher alle unser Ziel im Auge zu behalten, da bin ich zuversichtlich.

zuversichtliche Grüße