Ja, ich werde Nichtraucher - Countdown läuft

[Gerald]

Ich kann heute Feiern 365 Tage ohne Rauch.

Nach der Methode „ Ich rauche heute nicht“

Mit freundlichen Grüßen

G.H.

Hallo Gerald,
ja, da muß man allerdings erstmal hinkommen! Heute ist so ein Tag - alles grau, Stimmung schlecht und der Schweinehund piekt und drängelt....aber wenn man solche Tage nicht schafft, hat man ja auch nichts, worauf man stolz sein kann....

Nicht qualmende Grüße
Jinxx

[Gerald]

Richtig man nimmt sich ja nur vor "HEUTE" rauche ich nicht und man rechnet jeden Tag als Erfolg vor sich selbst ab.

Das Nicht raucher sein kommt Irgend wann von gans alleine.

Die Schwester die mir zu dieser Methode geraten hat sagte auch mit 777 Tagen bist du Nichtraucher aber die meisten Zählen dann schon nicht mehr.


Ich habe so um die 200 - 250 aufgehört .


MfG

G.H.

[Lina]

Hallo an Alle!

ich bin nun seit April 2008 NR- und habe immer noch SO Lust zu rauchen. Mann, Mann.. Hört das etwa nie auf?

Ich wünsche uns Allen noch ganz viel Kraft und ein großes Durchhaltevermögen!

VlG
Lina

[blondieanna100]

Lina so demotivierende Beiträge sind hier wohl eher fehl am Platze....

An die anderen ich habe heute Tag 24..habe zu kämpfen aber es geht ! Wir schaffen das!!!

Wie gehts bei euch so?

[Freelancer]

Hallo.

Habe am 2.9.2005 mit dem rauchen aufgehört. Habe ~40-50 Zigaretten täglich geraucht...je nach Tageslaune und Tagesverlauf.

Angefangen hatte ich 1990...mit 23 Jahren...mann war ich blöd

Jedenfalls stand ich morgens vor der Arbeit am Kiosk...habe in meine Zigarettenschachtel geschaut...dort waren noch zwei drin...und dann habe ich mich umgedreht...die beiden Zigaretten angelächelt und meinte zu denen...ihr seid meine letzten beiden im Leben.

Kurz meinem Arbeitskollegen Bescheid gesagt...das ich die nächsten Wochen wohl etwas von der Role seine werde (damals habe ich in einem engen Zweiterteam gearbeitet). Der hat nur gesagt...gute Entscheidung...das schaffst du.

Seitdem 2.9.2005 gegen 09:05 Uhr bin ich rauchfrei...und ich habe nicht die geringste Lsut die Dinger wieder anzufassen...alleine der Gedanke ans rauchen ist übler als alles andere. Mir wird dabei richtig körperlich schlecht.

Ich begrüsse die Nichtrauchergesetze in Restaurants...man ist das seit Nichtraucher zu sein ne tolle Sache....

Und jedem hier kann ich sagen...ich habe das erste Jahr immer wieder gelitten...aber wenn man sich verinnerlicht...das es nicht eine Zigarette nur mal so geben kann...dann kommt man da gut durch.

die ersten 4 Wochen habe ich körperlich entzogen...mit Schweissausbrüchen in der Nacht...habe teilweise 3 mal Bettwäsche und Schlafsachen wechseln müssen...und die ersten 6 Monate habe ich meinen Kopf kontrollieren müssen...

Aber ab dann ging es immer aufwärts..leider auch mit meinem Gewicht...20 Kilo...aber ich kann nur sagen...lieber etwas rund...als Zigarette im Mund...

Wenn ich meine jetzige Chemo hinte mir habe...dann wird auch wieder der Körper in Form gebracht....

Erst der Rauch...dann der Bauch...auch wenn es Jahre dauert....Nichtmehrrauchen lohnt....

Viele Grüsse und Erfolg alen die sich der Aufgabe gerade stellen...und auch denen die es vollzogen haben und auf sich ihr Leben lang achten müssen,

Holger

[Lina]

@Blondieanna: Ich verstehe nicht, was an meinem Beitrag demotivierend war. Es ist doch ein Thread, in dem sich alle Raucher oder neuen NR gegenseitig Mut machen, durchzuhalten.
Ich wollte einfach nur einige aufmunternde Worte von jemandem, der seit längerem rauchfrei ist und mir sagt, wann das Verlangen nach einer Zigarette endlich nachläßt.

Also Blondie, solche Kommentare kannst Du Dir echt sparen. Das ist ja so was von daneben.

[blondieanna100]

Zitat von Lina

@Blondieanna: Ich verstehe nicht, was an meinem Beitrag demotivierend war. Es ist doch ein Thread, in dem sich alle Raucher oder neuen NR gegenseitig Mut machen, durchzuhalten.
Ich wollte einfach nur einige aufmunternde Worte von jemandem, der seit längerem rauchfrei ist und mir sagt, wann das Verlangen nach einer Zigarette endlich nachläßt.

Also Blondie, solche Kommentare kannst Du Dir echt sparen. Das ist ja so was von daneben.

Hallo an Alle!

ich bin nun seit April 2008 NR- und habe immer noch SO Lust zu rauchen. Mann, Mann.. Hört das etwa nie auf?


Dieser Satz ist demotivierend für mich...ihr sagt es doch selbst jeder kann hier seine Meinung kund tun.. Wo ist das Problem?
Habe ihr keíne anderen Sorgen???

[Lina]

Keine anderen Sorgen? Diese Frage habe ich mír bei deinem Kommentar auch gedacht..

Viele hier schreiben von "Rückfällen" zur Zigarette. Und meine Anmerkung, immer noch Lust aufs Rauchen zu haben, soll fehl am Platz sein.

Nun gut, wenn Du das so empfindest, ist das ja auch ok und Deine Meinung. Ich habe aber Dein Posting als indirekte Aufforderung dazu aufgefaßt, meine Beiträge zu unterlassen

[Lina]

@Vogelfrau: Vielen Dank für Deine unterstützenden Worte

Wow, und schon 10 Jahre rauchfrei! Ich hoffe, ich halte es so lange durch..

Vlg

Lina

[BarbaraO]

Zitat von Lina

. Mann, Mann.. Hört das etwa nie auf?

Das hört dann auf, wenn Dein Kopf es sagt.
Nikotin macht nicht physisch sondern psychisch süchtig.
Erst wenn Dein Kopf mit dem Rauchen aufgehört hat, wird
es vorbei sein.
Wurdest Du durch einen äußeren Anlass genötigt, aufzuhören?
Krankheit oder Druck?

Das ist eine ganz schlechte Ausgangslage.
Oder hast Du gelegentlich heimlich eine Zigarette geraucht oder ein paar Züge egnommen?
Wenn das so ist, stellst Du Dich nämlich immer wieder neu hinten an und der Schmachter bleibt Dir erhalten.

Natürlich kannst Du Deine Erfahrungen hier schildern.
Es wäre wenig autentisch, wenn nur Erfolgsmeldungen zu lesen wären.
Ich hätte gedacht, dass man Dich hier im Kreise der Betroffenen eher unterstützt.....
Noch sind die Aufhörer ja keine Nichtraucher und wer weiß, ob es alle schaffen?
Ein Forum ist doch nicht nur zum gegenseitigen beklatschen da sondern zur
gegenseitigen Unterstützung.

7 Jahre rauchfreier Gruß.

[Viki]

Hallo Lina,

ich habe im Dezember 2006 zu rauchen aufgehört. 2 Schachteln am Tag waren die Regel. Ich habs durchgestanden, obwohl ich im ersten Jahr 10 kg zugelegt habe. Nach ziemlich genau 2 Jahren, hat es klick gemacht und jegliches Bedürfnis zu rauchen war vorbei. Anfang diesen Jahres war ich dann auch in der Lage innerhalb von 3 Monaten die zugelegten Kilos wieder abzunehmen.

Jetzt bin ich froh ohne Rauch und wieder mit alter Figur zu sein. Gib auf keinen Fall auf. Und halte dich an Barbaras Ratschlag: Niemals einen Zug an einer Zigarette zu nehmen, das verzögert das Leiden nur unnötig., So ging es mit nämlich im ersten, angeblich rauchfreiem Jahr.

Viel Erfolg Euch Allen - Ihr schafft das

Viki

[Lina]

Hallo Barbara,

"genötigt", mit dem Rauchen aufzuhören, wurde ich damals von meiner Schwangerschaft Insofern hattest Du Recht
Aber nein, ich habe seitdem kein einziges Mal an einer Zigarette gezogen, ich war bisher ganz entschlossen, nicht wieder anzufangen. Schon allein meines Kindes willen (erst 10 Monate alt und ich möchte nicht stinkend in ihrer Nähe sein u.a.).
Ich denke, das ist der Knackpunkt. Ich habe nicht mir zuliebe aufgehört.
Danke, dass Du mich auf diesen Gedanken gebracht hast. Ich werde daran arbeiten..
Übrigens cooles Profilbild!

Hallo Viki,

ich habe leider auch zugenommen, ca. 6 kg habe ich zu viel auf den Rippen :böse: , weil ich nun viel mehr nasche. Ich habe früher z.B. nie ein Dessert gegessen..
Du machst mir aber mit deiner Erfahrung sehr viel Mut. Ich hoffe, dieses "klick" wird mich demnächst auch erreichen

Euch allen einen schönen rauchfreien Tag,

Lina

[BarbaraO]

Hallo Lina,
ich dachte mir das schon so, weil es meiner Schwester auch so ging. Sie hat sich selbst geschworen, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn ihre Tochter ein gesundes Kind zur Welt bringt, nachdem sie in der Schwangerschaft Röteln hatte.
Der Kampf war heftig. Sie hat aber auch heimlich geraucht.
Geschafft hat sie es nicht.
Das nächste Mal hat sie aufgehört, weil sie die einzige Raucherin in der Familie war und fing sofort wieder an, als sie einen Streit mit ihrem Mann hatte. Welch guter Anlass
So wird sie auf ewig die einzige Raucherin in der Familie bleiben.

Lina, versuch das mit Deinem Kopf zu regeln. Du kannst selbst etwas dafür tun. Sprich mit Deinem Unterbewußtsein. Sag Dir immer wieder, dass Du nicht rauchen wirst.
Eine Zigarette brings Dir nichts.
Nach dieser langen Zeit wird sie widerlich schmecken. Dazu musst Du Dir das jetzt nur mal vorstellen, dass Du eine Zigarette rauchst. Außerdem wird Dir schlecht werden. Das weißt Du doch.
Dann ändert eine Zigarette nichts. Überhaupt nichts.
Du hast Stress und rauchst deshalb. Ist der Stress deshalb vorbei?
Du hast Schmerzen und rauchst deshalb. Sind die Schmerzen dann weg?
Du hast großen Kummer und rauchst deshalb. Ist der Kummer dann weg?
Nein. Ist er nicht. Im Gegenteil. Er ist noch viel größer geworden, weil Du wieder geraucht hast und der ganze Mist wieder von vorne anfängt und Du auch noch ein Stück Selbstachtung verloren hast, ganz zu schweigen von Deiner Umwelt, die das auf Dauer nicht mehr ernst nimmt.
Sag Dir nie, dass Du nicht rauchen darfst. Du darfst alles. Aber Du willst es nicht. Du willst Dich von diesem miesen kleinen Kerl im Hinterkopf weder anscheixxen noch überzeugen lassen. Du hast den Willen, ihn schrumpfen zu lassen, bis er eines Tages weg ist und Du endlich frei bist.
Nichtrauchen ist Freiheit.
Ich finde es großartig, dass Du es trotz der fehlenden inneren Einstellung so weit gebracht hast. Das ist eine Leistung, die kaum jemand bringt und verdient jede Menge Anerkennung.

anerkennende Grüße

[BarbaraO]

Stimmt
Aber das ist nicht das, was man sich einreden soll

Lieber Gruß