Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Iris13Evi]

Hallo Angelika,

herzlich willkommen im Kampf gegen die Pfunde.

5 kg hast Du schon geschafft - super!



Weiter so, denn bis zur Hochzeit ist es ja nicht mehr lange.

Liebe Grüße
Iris

Hi Ihr Lieben,

wollte mal melden, dass ist 0,8 kg abgenommen habe - trotz neuer Waage .

Aber mein Heißhunger auf Fleisch jeden Tag ist immer noch da. Hoffe in der Erdbeerzeit geht es über auf Erdbeeren - wäre etwas gesünder.

Einen schönen sonnigen ruhigen Tag wünsch ich Euch

Marianne

[Iris13Evi]

Marianne, das ist wirklich super

Ich wäre glücklich über Heißhunger auf Fleisch - bei mir ist es Schoki

Ist Du denn gar kein Fleisch? Nimm doch einfach mageres. Ich darf z.B. Hühnchen, Pute, mageres Rindfleisch, Rinderhack usw. essen. Habe fast täglich einmal Geflügel und einmal Fleisch auf meinem Ernährungsplan (125-130g) und viel Gemüse dazu. Dafür muss ich Kartoffeln, Nudel und Reis weglassen und darf nur 2 Scheiben Roggenvollkornbrot dazu essen.

Weiter viel Spaß beim Abnehmen

Liebe Grüße
Iris

[holiday1978]

Das liest sich gut...

Ich geselle mich mal dazu wenn ich darf...

Während der Chemo ging meine Waage AUF und AB
Die ersten Tage habe ich nicht viel runterbekommen...dann kamen die besseren Tage und jaaaa.....Kortison sei Dank auch der Heisshunger....auf ALLES !!!
Am Anfang konnte mein Körper noch damit umgehen, aber irgendwann war dann damit Schluss

Die Folge, ca. 5 kg mehr als vor der Chemo.
Komischerweise passen mir noch all meine Klamotten
Meine Hoffnung und Vermutung es könnte sich doch überwiegend um Wasser handeln lasse ich mir nicht nehmen

...aber....

am 29.5. wird nochmal mit all meinen "Frauen" gefeiert

...und ab 30.5. geht es dann los !!!
Keine Diät, ich versuche es mit viel Obst und Gemüse, Fisch und Pute, wenig Brot und Nudeln, weniger Fett....und ab und an auch mal Schocki
Dazu Bewegung...habe meinen Stepper schon in Reichweite gestellt, Walking und intensivere Spaziergänge mit dem Hund.
Ich hoffe das klappt alles so wie ich es mir vorstelle.

Es motiviert bestimmt hier von euren Erfolgen zu lesen

Auf in den nächsten Kampf

holiday

[Iris13Evi]

Hallo Holiday,

na das klappt bestimmt mit dem Abnehmen. Du bist ja super toll motiviert und bereitest Dich schon jetzt gut drauf vor.

Hab gelesen, Du hast einen kleinen Dackel. Als junges Mädchen hatte ich auch mal einen Langhaardackel - so süüüüß. Jetzt habe ich 2 größere Yorkshire-Mischlinge (ca. Dackelgröße) mit denen ich auch täglich ca. 1 Stunde Gassi gehe. Leider muß ich oft mit Krücke gehen, da ich ständig sehr große Knieschmerzen habe. Aber am 18.06. bekomme ich endlich meine Knieprothese und ich hoffe dann, daß ich ca. 8 Wochen später wieder ohne Schmerzen Gassi gehen kann.

Viel Erfolg beim Abnehmen

Liebe Grüße
Iris

[holiday1978]

Hallo liebe Iris

Respekt, 1 Std. und auch noch mit Krücke.
Aber ich glaube deine beiden Süssen motivieren dich ungemein, oder?
Ich hoffe die Prothese bringt dir Linderung

Ja, ich habe einen verrückten Dackelmischling
Ich hoffe es ist ok, ich stelle ein kleines Foto rein.

Ohne ihn wären die letzten Monate noch viel schlimmer gewesen.

Drück dich....und WEITER SO !!!!!

Maggie

[Paddygirl]

Ihr Lieben,

dank des Stresses und des Ärgers mit meinem Noch-Ehemann habe ich jetzt 10 kg abgenommen. Es ist aber noch genug Masse da, so dass ich jetzt am Ball bleibe. Wäre doch gelacht, wenn ich in einem halben Jahr nicht wieder knackig und schlank wäre. Die beste Methode dem Herrn zu zeigen was er aufgegeben hat...

LG Paddygirl

[Optimistin43]

Hallo an alle,

yuppiduppiduuuuuuuu, Nachsorge alles ok.
Wieder 3 Monate Ruhe .
Wollt ich nur loswerden.
Marietta

deren Waage zum Glück gerade kaputt gegangen ist.

[Iris13Evi]

Marietta,

da hast Du aber wirklich genug Grund zur Freude und das wird auch so bleiben, basta.



Mitdirfreu
Iris

Paddygirl, richtig so! Zeigs dem Herrn!

Liebgrüß
Iris

[Iris13Evi]

Hallo alle,

so nun sind meine ersten 14 Tage mit MB vorbei.

Das hat es gebracht:

Gewicht: 3,8 kg weniger
Bauchumfang: 3 cm weniger
Hüfte: 5 cm weniger
Oberschenkel: 2 cm weniger

Und das Beste: Ich fühle mich gut!
Wie sieht es bei Euch aus?

Liebe Grüße
Iris

[holiday1978]

Hallo ihr Lieben,

seit 1,5 Wochen habe ich nun einiges verändert.
Süssigkeiten, Knabberzeug, Cola und Co. sind in die Ecke gewandert.
Bin jetzt voll auf Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Fisch eingestellt...momenatn träume ich sogar davon ABER auf der Waage hat sich nix getan....null.....
Kann das noch an den Medis liegen ???
Jetzt nehme ich gar nix mehr, die letzte Chemo ist fast 4 Wochen her.

Trinke jeden Tag 2 liter Wasser und Walken geht auch immer besser.

Bin ich mal wieder zu ungeduldig ???

LG

[Iris13Evi]

Maggi,
ja Du bist zu ungeduldig! Das wird schon!

Ich bin seit gestern abend aus dem Urlaub zurück. Habe mich super erholt, bin braungebrannt. Habe den ganzen Urlaub geschlemmt und mich nicht an meine Ernährungsumstellung gehalten. Uuuuuund ich habe nicht zugenommen, sondern mein Gewicht gehalten.

Da ich am Mittwoch ja ins Krankenhaus gehe und mein künstliches Kniegelenk bekomme, werde ich jetzt auch nicht neu mit MB starten.

Marietta, wie sieht es bei Dir aus?

Liebe Grüße aus der sonnigen warmen Pfalz
Iris

[meliur]

Ich komme zwar aus dem DK-Forum, habe diesen Thread aber immer mit Anteilnahme und Interesse verfolgt - und fand, er bräuchte mal wieder einen *push* nach oben!
Fällt es Euch bei der Hitze nicht auch viel leichter, weniger zu essen?
Viele Grüße
meliur

[parallele]

Bin auch immer noch - oder wieder verstärkt - dabei. Nach Reha und anschließendem Urlaub müssen 4 kg runter - und dann noch die zuvor schon geplanten 3 kg .

meliur, ja, weniger essen fällt leichter, aber dafür fällt der Sport flach. Bei 30° C hat schon normale (energiesparende) Bürotätigkeit Sportcharakter. Nordic Walken, ausgeschlossen, ich sitze zu Hause völlig ausgepumpt herum.

Grüße auch an alle, Marietta, toll, die guten Ergebnisse!

die parallele,
nach Salatabendessen nun einige Kirschen vor sich als TV-Snack

[Optimistin43]

Hallo an alle,

nachdem ich es im Urlaub nun endlich geschafft habe auch das Rauchen von reduzierten 5 -8 Zigaretten auf 0
ja 0,00
umzustellen und das auch seit 4 Wochen ohne Sünde durchziehe habe ich leider wieder mein Ursprungsgewicht von 69 erreicht. Immer wenn man eine Baustelle schließt reißt man eine andere wieder auf.
Aber was solls, dann arbeite ich jetzt wieder an den 69 Kilo . Bin ja schon zufrieden wenn ich wieder 3 - 4 Kilo runter kriege.
Also----------auf in den Gewichtskampf
Marietta