Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Gloria-Beetle]

Hallo Heidrun ,

ich kann wegen Arthrose, Osteoporose etc. auch kaum Sport treiben, da alles große Schmerzen bereitet.

Dafür fühle ich mich 2mal wenns geht 3mal in der Woche wie eine Elfe, wenn ich durchs Wasser jogge, auf dem Rücken schwimme, hüpfe und Kniebeugen mache, alles was an Land nicht geht.

Schade, dass Dir das entgeht, weil Du meinst Dich im Badeanzug nicht sehen lassen zu können.

Mein Gott, es gibt Menschen mit einem Bein, einem Arm, einem Buckel und schlank und dicke Menschen. Keiner braucht sich dafür zu schämen wie er ist.

Also: Spring ins Wassr liebe Heidrun und mach doch mal die Fische wild

Ich drück Dir die Daumen, dass Du den Sprung schaffst

Gl ria

[Heike 1963]

Hallo Ihr Lieben,

heute Abend gibt es Lollo rosso mit Cherrytomaten, frischen Kräutern aus dem Garten, Frühlingszwiebeln und einer Balsamicosauce. Ach ich freu mich schon drauf!

Heidrun: Wieso willst Du Dich verstecken? Meinst Du wirklich die anderen starren Dich an? Es geht den meisten doch genauso. Wenn sie aber nach 3 Wochen den Erfolg bei Dir sehen, wenn Du einen neuen Badeanzug anhast, dann werden sie ganz neidisch! Also nimm Dir ein Herz! Irgendwie mußt Du ja anfangen, wenn's anders nicht möglich ist. Vielleicht fällt es Dir leichter, wenn Du Dich einer Rehagruppe anschließt? Die machen bei uns hier so tolle Wassergymnastik und Aquajogging. Wäre das nix?

Lieben Gruß
Heike

[blümle]

Zitat von Gloria-Beetle

Hallo Heidrun ,

ich kann wegen Arthrose, Osteoporose etc. auch kaum Sport treiben, da alles große Schmerzen bereitet.

Dafür fühle ich mich 2mal wenns geht 3mal in der Woche wie eine Elfe, wenn ich durchs Wasser jogge, auf dem Rücken schwimme, hüpfe und Kniebeugen mache, alles was an Land nicht geht.

Schade, dass Dir das entgeht, weil Du meinst Dich im Badeanzug nicht sehen lassen zu können.

Mein Gott, es gibt Menschen mit einem Bein, einem Arm, einem Buckel und schlank und dicke Menschen. Keiner braucht sich dafür zu schämen wie er ist.

Also: Spring ins Wassr liebe Heidrun und mach doch mal die Fische wild

Ich drück Dir die Daumen, dass Du den Sprung schaffst

Gl ria

Hallo Gloria,

ich habe grade heute wieder übers Trampolinspringen gelesen,
daß es sogar zur Behebung von Osteoporose genutzt werden kann.
Nur durch die Arbeit gegen die Erdanziehungskraft können Phosphate und Salze zur Knochenhärtung wirken.Und... der Lymphrückfluß wird um das 4 fache beschleunigt, also ideale ganzkörper-Lymphdrainage!
Mir einem guten Trampolin der gaaaaanz weich federt, kannst auch du
vielleicht etwas damit machen. Denn heute sagte mein Doc auch wieder,
daß Bewegung die allerbeste Vorbeugung bei Osteoporose sei.
Wenn dich das interessiert, wo man ein gutes Trampolin bekommt,
dann melde dich doch bei mir per PN. Die billigen sind auch nicht für
Menschen wie uns gedacht, weil viel zu hart!!!!!!!!!!

Bis dann, ich wünsche allen einen schönen Abend,
und eine geruhsame Nacht,
s´blümle.

[tinemarinella]

Huhu Ihr Lieben!

Mein erstes Training im Fitnessstudio war hervorragend.

Die Dame war sehr nett und hat ein spezielles Programm für mich zusammengestellt. Nachdem ich ihr erzählt hatte, welche Probleme ich habe und dass ich BK-Patientin bin, haben wir gemeinsam einige Übungen an den Geräten ausprobiert - echt Klasse sag ich euch.

Ich fühl mich richtig motiviert 3x die Woche meine Trainingseinheiten durchzuziehen. Außerdem kann ich den kompletten Wellnessbereich nutzen und eine Kinderbetreuung gibts auch .

Habe mich heute auch besonders angestrengt mehr Wasser ohne Kohlensäure zu trinken - ging ganz gut - denke das waren heute über 2 Liter -

@Heike Bei mir gabs heute Abend Fisch und Gemüse und mittags Tomate und Mozarella - also wenn schon denn schon .

Wünsche Euch einen schönen Abend
Liebe Grüße
Christine

[Moonlady]

Hallo Ihr Lieben,

ich hab zwar keinen Kampf gegen irgendwelche Pfunde auszutragen, und bin deshalb eher aus Neugier auf diesen Thread gestoßen.

Dabei hab ich über das Trampolinspringen gelesen - und das interessiert mich doch sehr. Denn ein gewisser "Bewegungsmangel" ist bei mir durchaus festzustellen.

Aber wo hüpft Ihr denn? Geht das in einer "normalen" Wohnung - oder braucht man dazu eine Altbauwohnung mit besonders hohen Decken????

Über eine Antwort an eine, die gegen den inneren Schweinehund in Sachen Bewegung kämpft, würd ich mich freuen .

Liebe Grüße an Euch alle


Barbara