Laufen und (Kraft-) Sport in der Chemo - geht doch? Meine Erfahrungen...

[supernatural]

Hallo Zusammen

Genau heute vor einem Jahr wurde die Diagnose HK "Officiel" festgestellt.

Aber eigentlich möchte ich Euch über mein "Sport" Jahr erzählen.

Während der Chemo (Spital) machte ich keinen Sport. Dann habe ich etwa ab den 7 Tag wieder Angefangen zu Trainieren (Hometrainer) und ging auf Skitouren. Denn der Prof. hat mir mitgeteilt ich dürfte alles machen ohne Einschränkungen!!!
Also ging ich zwei Wochen nach dem letzten Zyklus wieder ins Krafttraining und zwei Wochen später zum Tennisspielen.
Wegen des Winters habe ich mit dem Joggen erst viel später wieder angefangen. Dafür waren am Wochenende immer Skitouren angesagt. Der Pulsbereich wahr eher im roten Bereich. Auch wenn ich, mit zwei bis drei Gänge, langsamer hochstieg.
Ende des Frühlings habe ich persönliche Krafttraining Rekorde aufgestellt und alles war nun bereit für mein Sommerziel, Kilimanjaro. Es war ein voller Erfolg. Oben am Gipfel war ich der erste, hätte es nie gedacht, denn wenn man etwas will und sich darauf vorbereitet, kann man sehr viel erreichen.
Zurück von den Ferien habe ich mich nun auf den Halbmarathon vorbereitet. Leider hat mir der Körper, vier Tage vor dem Rennen mitgeteilt, so nicht!!! Denn ich bekam einen "Hexenschuss" und lag drei Tage mit schmerzen im Bett.
Das ist zum glück wieder vorbei und ich gehe fast jedes Weekend in die Bergen zum Wandern (Kraftholen) und die
Gedanken gegen den HK sind dann in dieser Zeit sehr weit weg.
Mein sportliches Ziel ist, sich einfach fit zu fühlen und etwas erleben. Auch oder gerade wegen der ganzen Chemo-scheisse.
Denn dieses Gift schadet leider auch den Körper/Geist. Es kann zwar denn HK vertreiben aber für das andere muss man Persönlich mit ein paar Trainingseinheiten wieder gesund werden. Man muss einfach in dieser Zeit noch mehr auf seinen Körper hören und für Ihn das Beste tun. Auf jedenfall brauche ich mehr Ruhetäge und der Puls ist eher schneller höher

Gruss

Roger

[PantaRei]

Hallo Supernatural,

dann gratuliere zum ersten Jubiläum.

Deinen Blogg habe ich ab und an gelesen (wo sind die Neuigkeiten? ). Und es freut mich, dass Du nach einem Jahr sagen kannst, dass es Dir ordentlich bis gut geht (das Einjährige war für mich ein wichtiges Datum!).

Ich wollte auch auf keinen Fall gegen Sport generell sprechen. Mir tat frische Luft und mäßige Bewegung während der Strahlentherapie sehr gut. Hatte fast keine Nebenwirkungen.

Im Vgl. zu Supernatural und Krepp war ich aber auch völlig untrainiert und daher waren Spazierengehen und Radfahren für mich angemessen. Wenn man sehr gut trainiert ist, dann hat man ein anderes Niveau, klar. Mein Kommentar ging eher in die Richtung: "Übertreibs nicht" ...

Und sowieso: Jeder Jeck ist anders,

Gruss

PantaRei