Ich denke, alle Frauen, die es probiert haben, werden bestätigen, dass Sport wirklich gut ist bei Brustkrebs! Nicht zufällig legen auch die Reha- Kliniken darauf ganz großen Wert.
Ich bin während der gesamten Chemo gelaufen, danach auch, und auch mit Rezidiv und Knochenmetas habe ich weitergemacht. Ich glaube ganz einfach daran, dass die Krebszellen es nicht mögen, wenn ich zu viel Sauerstoff und Sonne abbekomme
Nebenwirkungen kenne ich eigentlich garnicht, auch vom Tam habe ich weder Hitzewallungen noch habe ich zugenommen.
Aber was das allerwichtigste ist: Die Psyche profitiert ungemein vom Ausdauersport, und hier zuallererst von der Bewegung draußen, bei jedem Wetter. Wenn ich draußen bin, merke ich richtig, wie sich die schlechten Gedanken auflösen, wie ich wieder Kraft und Mut sammeln kann.
Ich kann nur jeder Frau empfehlen, den inneren Schweinehund in die Schranken zu verweisen. "Keine Zeit" - das stimmt eigentlich nie, denn eine halbe Stunde am Tag kann sich jeder nehmen, man muss halt auf was anderes verzichten - Glotze, Computer etc. Da ist die halbe Stunde auch ganz schnell weg.
Ach ja, auch noch was zu den leukos: meine sind immer wieder mal längere Zeit unter 4000, manchmal sogar unter 3000. Trotzdem hab ich mir in den letzten Jahren/Monaten nichts "eingefangen". Sport an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, das ja nicht nur aus Leukozyten besteht.