Hallo, lieber Anton, :-)
nun, die Frage stellt sich mir anders: Willst Du auf die "Radikalfänger" verzichten????? Freiwillig, nur mal so????
Viele Vitamine wie z.B. Ascorbinsäure (Vit. C) oder Tocopherole (Vit. E,) sowie Selen sind Antioxidatien. ;-)
Daher würde ich Dir auch keine Pause empfehlen!
"Steter Tropfen höhlt den Stein!" Also, dranbleiben :-)
Um auf der "sicheren Seite" zu stehen, wäre eine "Permanent-Substitution" günstiger, als in Intervallen, mit Pausen, und damit ggf. das Risiko des "Defizits" i.S. von Mangel, einzugehen :-(
Richtig ist allerdings auch, dass der Organismus ökonomisch reagiert! -> Je höher die Zufuhr, umso geringer die Verwertung!
Dies gilt insbesondere für die Zufuhr von Ergänzungen aus "Brause- oder Tablettten". (werden i.D nur zu 60-70% verwertet)
Du kannst den Organismus ein klein wenig 'überlisten', indem Du z.B. Vitaminpräparate mit einem Glas Apfelsaft aufnimmst!
Damit "maskierst" Du die Substitution und der Verwertung= Resorption wird erhöht.
Liebe Grüße aus Berlin und frohe Ostern wünscht
Elfe
P.S. falls Du weitere Fragen hast, kannst Du mir gerne eine Mail schicken unter:
elfe234@gmx.de