[Elfe]

Lieber Anton *winke mal rüber nach Süddeutschland ;-)*
Genistein und Daidzein sind Isoflavone aus Soja. Sie zählen zu den "sekundären Pflanzenstoffen". Ich hatte hormonpositiven Brustkrebs und bekomme Medikamente, die mir schwere Hitzewallungen, Depressionen und schlaflose Nächte bereitet haben :-(. Nachdem meine Tochter mir aus England Isoflavone mitgebracht hat, geht es mir wieder gut :-)
Ich nehme sie jetzt regelmäßig und haben keine "negativen" Medikamentenwirkungen mehr festgestellt!
Mit Deiner Fruktoseunverträglichkeit bist Du ja erheblich eingeschränkt, was Deine Obstauswahl angeht. Mir fällt dazu spontan nur Erdbeeren, Boysenbeeren, Aprikosen, Wassermelone, Preiselbeern,Papaya, schwarze und grüne Oliven, Johannisbeeren (rot) und Himbeeren ein, die einen relativ geringen Fruktoseanteil haben (<5 bei 100g Fruchtanteil)
Liebe Grüße
Elfe