AW: Ergometer/Fahrrad bei nur 90° Knie Beugung
Hallo nochmal.
Ich denke zum "normalen" Rad fahren braucht man 100°-110°. Die Kurbel die ich habe kann man in verschiedenen Positionen anbringen. So kann man die max. Beugung nutzen und trainieren. Meiner Meinung ist es nicht so Sinnvoll den Sattel höher zu stellen weil man dann die fehlende Beweglichkeit vom Knie mit der Hüfte ausgleicht.
Durch die Kurbel muß das gesunde Bein mehr arbeiten. Aber ich finde es wunderbar wieder Rad fahren zu können.
Eine ganz gleichmäßige Belastung der Beine habe ich nur beim Langlauf. …und nun so ein Winter… :-(
Einen schönen Abend allen.
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