Andreas, du hast recht. Raumforderung ist fuer mich auch ein Kandidat fuer das Unwort des Jahres
Wegen deiner Entzuendung im Sprunggelenk: versuche es mal (bitte immer mit dem Hausarzt absprechen) mit Wobenzym oder Phlogenzym. In diesen Medis (oder vielleicht laufen sie als Nahrungsergaenzungsmittel, hab keine Ahnung) sind Enzyme enthalten, die stark entzuendungshemmend wirken. Die sind alle nicht verschreibunspflichtig, muesstest du also selber zahlen.
Ich wuensche Dir weiterhin viel Spass und Freude beim Training!
Gruss
Kinga