[K-J]

Du musst da nichts machen was Du nicht schaffst oder kannst--keine Angst.

Es handelt sich höchstens um ne Motivierungshilfe. Ob es nun darum geht statt 2km 2,1km gehen zu können...oder aber einfach nur stehen oder sitzen statt zu liegen ist dabei vollkommen unerheblich.

Man soll sich besser fühlen nach den 4 Wochen ohne sich mit anderen vergleichen zu müssen....es geht immer einzig um Dich (also einen selber)