Nimm Dir was Du bekommen kannst, hier, oder auch durchaus fachlich,bei einem Therapeuten oder in einer Selbsthilfe .
"Nötig" ist immer relativ du wirst durchaus auch so duch die nächste Zeit kommen . Einfacher wird es wenn Du jemanden hast der selbst betroffen ist oder der sich mit Deiner Situation auskennt. Eventuelle Schäden deiner Psyche kann man gar nicht absehen jeder ist da anders . Halte die Möglichkeit einen Therapeuten aufzusuchen in Betracht.

Ich habe mit der Zeit gemerkt das in der näheren Umgebung das Thema
nicht mehr so beachtet wurde und/oder Ich nicht mehr über mein Leid sprach um andere nicht zu belasten (wie Du auch ).

Du hast so ein einschneidendes Erlebniss was dich lange begleiten und beeinflussen wird . Ich habe seither oft mit Ängsten zu kämpfen (um meine Familie um mich ...) obwohl die Trauer nicht mehr da ist bin ich nicht mehr ganz so wie davor.
Ich habe daran gearbeitet und es ist besser geworden auch mit Hilfe

Gruß Elli