Hallo Lily,

mein fundierter Tipp lautet:
keinesfalls isolierte Industriezuckererzeugnisse wie
Rohrzucker(Saccharose), Kristallzucker,brauner Zucker, Gelierzucker, Dextrose(Traubenzucker), Fructose(Fruchtzucker), Karamel, Raffinade,Laktose, Laevulose, Melasse,Zuckercouleur,Sirup, Stärkesirup,Raffinadezucker,Puderzucker.
Auf versteckten Industriezucker auf der Zutatenliste achten, da heute kaum ein Lebensmittel ohne dieses Zeugs hergestellt wird.


Zum Süßen erlaubt sind ausschließlich kaltgeschleudeter Honig in Maßen und alle Früchte als ganzes z.B. ungespritzte ungeschwefelte, Datteln, Trauben und Aprikosen von denen übrigens der Kern (kleinen Hammer verwenden)dem heute industrie-nahrungsmittel-geschädigten Zivilisationskörper vorzügliche Gesundheits-Dienste zu leisten vermag.


süße Grüße
von Uwe