AW: Vitamin D3
*winkt in die Runde*
Viele liebe Gruesse,
meine erste Vita D Spiegelung musste ich selber zahlen. Glaube es waren so ungefähr 30 - 40 Euro. Als das Untersuchungsergebnis feststand, ging ich mit einer Kopie zur Krankenkasse und schloss mich da mit dem *Ärztlichen Dienst* kurz. Der händigte mir ein Schreiben aus, was ich wiederum meinem Hausarzt vorlegte. (Darauf war die Abrechnungsnummer für den Hausarzt vermerkt). Seitdem bekomme ich Vit D3 und auch Calcium auf Rezept. Ich nehme momentan 4ooo iE pro Tag.
Eins wäre noch zu beachten, Vitamin D3 ist öllöslich. Calcium ist wasserlöslich und muss miteinander kombiniert werden. D.h. habe ich mir sagen lassen, 2 Stunden vorher nehme ich Calcium mit Wasser ein. Nach den 2 Stunden esse ich einen Salat mit Öl angemacht oder trinke vorher einen Gemüsesaft mit Öl und nehme erst dann die Vitamin D3 Tabletten. Denn ohne das Calcium kann Vita D3 nicht aufgenommen werden.
Zusätzlich achte ich darauf, dass ich keine Mischpräparate kaufe oder bekomme. Vitamin D3 ist ein reines Produkt, genauso wie Calcium, Magnesium usw. So kann ich in Ruhe meine Einnahmen kontrollieren, ohne von irgend einem Vitamin zuviel zu nehmen.
Dazu ist noch wichtig, meine Blut- und auch Urinwerte laufend kontrollieren zu lassen.
Seitdem ich sie nehme, fühle ich mich wesentlich besser. Nehme an, da spielt auch die Psyche mit. Jetzt bekomme ich auch von Bekannten und Nachbarn zu hören, ich sehe wieder *Menschlich* aus.
Ich wünsche Euch eine angenehme sonnige Woche.
Dyara
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Die Zukunft hat viele Namen. Für die Schwachen ist sie die Unerreichbare. Für die Furchtsamen ist sie die Unbekannte. Für die Tapferen ist sie die Chance. (Victor Hugo)
Es geht im Leben nicht darum, zu warten, dass das Unwetter vorbeizieht. Es geht darum, zu lernen, im Regen zu tanzen. (Zig Ziglar)
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