Hallo Carmen,

meine Rückverlagerung ist jetzt 8 Monate her und es wird so langsam richtig gut! Nachts muss ich nicht mehr auf die Toilette, tagsüber so 6-10mal, meist kleine Mengen.

Versuche mal ein Ernährungsprotokoll zu führen, dann siehst Du, was Du nicht verträgst. Bei mir war es Alkohol, Schokolade, Brokkoli, chinesische Gerichte uvm.

Wenn ich merke, das die Stuhlfrequenz zunimmt und ich wohl wieder Probleme bekomme, nehme ich vorbeugend Perenterol (rezeptfrei in der Apotheke) bei massiveren Beschwerden Immodium akut. Dann ist wieder für 4-5 Tage Ruhe...

Wenn Du möchtest schicke ich Dir eine Liste mit unbedenklichen und kritischen Nahrungsmitteln...(email an volker@die-optimisten.net)

Viele Grüße,

Volker