Moin,
ich war auch beim Psychoonko, die fand auch, dass ich das super mache.
Bin dann aber zum Psychotherapeuten (Schwerpunkt psychosomatische Medizin). Guter Typ, hat mir echt geholfen - unabhängig von der Krankheit hat wohl jeder was, worüber man mal reden könnte/sollte.
Wenn dich das persönlich so beeinträchtigt und sogar deine Beziehung, dann hol dir Hilfe. Es wird zwar besser über die Zeit, aber man kann das damit deutlich erleichtern. Bei mir hat das ca. 3 Jahre gedauert, bis ich deutlich entspannter war (das hatte mir vorher jemand prophezeit, der ebenfalls betroffen war - und siehe da, stimmt).
Kopf hoch, wird schon.
Oli