Hi Loreena,
das klingt bitter.
Ich glaube auch, dass Ablenkung nicht funktioniert. Von der Trauer kann ich mich nicht ablenken. Ich konnte nur nach und nach auch andere Gefühle erleben/zulassen.
Anfangs kam ich kaum zur Ruhe. Es ist Heute ist es so, dass ich etwas sehe, an meinen Mann denke, es aber nicht gleich so weh tut. Anfangs hätte ich bei jedem Gedanken an ihn vor Schmerz heulen mögen und jetzt nehm ich etwas wahr (z.B. seine Uhr am Armgelenk des Freundes, dem er sie vererbt hat), denk an ihn, spüre die Trauer, aber es schnürt mir nicht mehr die Kehle zu. Das Trauertier ist dabei aber eben nicht anspringend und nicht bösartig.
Grüße
martina