Hallo.
Vor dem 28.01. war ich nicht in der Lage etwas zu machen. Habe mit dem Programm während meiner Reha angefangen. Also ausreichend Zeit um mich ganz mir und meinem Körper zu widmen
Da ich arbeitsunfähig aus der REHA entlassen wurde habe ich zuhause einfach weitergemacht.
Mache 6 Tage in der Woche Ergometer-Kardio-Training 60 Minuten. Und danach dann Gerätetraining (45-60 Minuten).
Solange ich die Zeit habe tu ich alles was um wieder Normalität zu bekommen. Wenn alles gut verläuft kann ich mitte April wieder arbeiten gehen und dann wird sich meine Freizeit für den Sport auch verkleinern. Mehr als 3mal pro Woche wird wohl schwierig.
Jedenfalls ist nach all den Problemen seit Diagnose im Januar 2009 und vor allem der letzten 6 Monate (Rezidiv, 9 Wochen Chemo mit allen Nebenwirkungen die auftreten können und als krönender Abschluß Lungenembolie + Lungeninfarkt) es einfach nur schön mal wieder persönliche Erfolge zu haben.
Weiterhin viel Erfolg allen die was für sich und ihr Wohlbefinden tun.
Viele Grüsse,
Holger