[Elik]

Hallo,

auch ich habe 6 X FEC genießen dürfen, ist jetzt fast schon drei Jahre her. Die Haare sind mir ziemlich genau 14 Tage nach der ersten Chemo ausgegangen, so wie Sylvia (Luna) es beschrieben hat.

Sportlich habe ich mich nur getraut etwas Walking zu machen, würde ich im Nachhinein anders, offensiver machen. Vorsichtig 3 oder 4 Tage nach der Chemo beginnen und wenn es der Körper gut verträgt, langsam steigern. Mein Körper hat mir immer gut gezeigt, ob er die Betätigung gut fand oder nicht. (Langer Spaziergang direkt nach der Chemo war z.B. nicht so toll, einen Tag später kein Problem.)

An der Uni Köln haben sie umfangreiche Studien dazu durchgeführt, wie nützlich Ausdauersport gerade auch in der adjuvanten Chemotherapie ist. Da läßt sich bestimmt einiges googeln.

LG

Elik