AW: phytoöstrogene
Liebe Manahuala,
genau diese Fragen habe ich mir auch zu Beginn meiner AHT vor 3 Jahren auch gestellt.
Ich halte es wie Sandra : Die Dosis macht es aus. Lebensmittel und Medikamente mit einem hohen Gehalt an Phytoöstrogenen meide ich (Soja, Bier, Rotkleeprodukte, Traubensilberkerze ... ). Aber ich mache mir nicht den Stress, bei jeder Bohne, die ich verzehre, den Östrogengehalt zu berechnen, zumal der ja bei jeder Pflanze in unterschiedlicher Konzentration vorliegt, je nach Erntezeitpunkt, Klima, Größe der Pflanze u.s.w.
Ansonsten esse und trinke ich völlig unverkrampft das, was mir schmeckt.
Liebe Grüße
Birgit
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