[Luna10]

Hallo!

Auch ich hab unter dem Fatique-Syndrom gelitten und leide heute noch darunter.

Auslöser hierfür sind ja nicht nur die Chemo und die Bestrahlungen, sondern auch noch - in meinem Falle - die Antihormonpräparate Tamoxifen und Zoladex. Das ist ja quasi Chemo in Tabletten- bzw. Spritzenform (jawohl: Zoladex fällt unter "Zytostatika").

Aber du bist auf einem guten Weg: Sport, insbesondere das Walken ist für uns prima geeignet. Ich habs damals in meiner ersten Reha erlernt.

Was du zusätzlich machen kannst: Nimm Selen, Magnesium, Zink und Vitamin C und Calcium in Verbindung mit Vit. D (das wird in dieser Kombi vom Körper besser aufgenommen, z. B. Calcimagon D 3). Sprich es vorher mit deinem Arzt ab, Selen muss eh verordnet werden. Das hat mir auch gut getan. Außerdem wurden Haare und Nägel umso kräftiger. Meine Freundin, die auch meine Frisörin ist, konnte das immer net fassen... Sie hat ja öfter mit Chemo-Köpfen zu tun.

Also, du bist auf dem richtigen Weg. Und wenn du einfach zu platt bist, dann gestehe dir Pausen zu. Die hast du verdient! Wir alle haben sie verdient.

Liebe Grüße

Luna