Hallo Anja
,
mache auch seit Ende Juli Antihormontherapie (Tamoxifen + Zodalex). Nachdem ich gelesen habe, dass sich während der Wechseljahre der Grundumsatz bei uns Frauen um ca. 250 kcal täglich reduziert
, habe ich meine Ernährung darauf hin umgestellt und treibe noch mehr Sport als vorher. Ich habe nicht zugenommen (war vorher auch schlank). Meine Empfehlung an Dich: möglichst 4 x die Woche Sport, wo an die 500 kcal jeweils verbraucht werden (zB. Radfahren, Joggen, Schwimmen). Am besten mit Polarmesser nachmessen.
Habe letzten Sonntag am Brückenlauf (15,2km) in Köln teilgenommen und bin als eine der letzten ins Ziel gekommen, nachdem ich den Montag davor meine letzte Bestrahlung hatte.
Ansonsten bleibt nur wie Daniela es beschreibt eine andere Einstellung gewinnen..und dankbar sein, dass wir diese Medikamente haben (sonst sähe es mit Rückfällen völlig anders aus).
Liebe Grüße aus Köln
Engel