Hallo Katja,
seit Zoladex + Tamoxifen kenne ich diese Schlafprobleme auch. Ich habe mich damit arrangiert, weil ich doch diese Medikamente brauche, damit ich gesund bleibe und das ist das größte Ziel.
Ich wache sehr oft auf und sehr verläßlich kommt gleich danach ein Hitzeschub.
Also: Decke runter, abkühlen lassen, Decke wieder rauf und möglichst gleich weiterschlafen.
Es gibt im Internet einige ganz nützliche Tipps zur "Schlafhygiene". Z.B.:
http://www.schlaf.de/was_ist_schlaf/...lafhygiene.php
Manches habe ich mir zu Herzen genommen, denn Schlaftabletten will ich keinesfalls nehmen.
Ich versuche also, möglichst nicht aufzustehen, kein Licht zu machen, nicht zu grübeln (fiel anfangs am schwersten) und nicht nachzurechnen, wie lange ich schon geschlafen habe und wie viel Zeit da noch bleibt etc.
Ich merke auch sehr genau, ob ich spät noch etwas oder überhaupt, ob ich abends zu viel gegessen habe und vor allem, ob ich mir mehr als 1 Glas Wein gegönnt habe.
Ich wünsche Dir, daß Dich so kurze Nächte nicht zermürben und daß Du bald mehr Schlaf findest. Alles Gute, mammarilla