AW: Abnehmen nach Chemo??
Hallo Ihr Lieben,
will auch meinen Senf dazugeben. Ich war und bin stark übergewichtig. Während der Chemo habe ich gegessen wie vorher auch und weder ab- noch zugenommen, jedenfalls unterm Strich über das halbe Jahr hinweg gesehen. Vor der Erkrankung wollte ich schon immer gerne etwas abnehmen, aber hab die Disziplin nicht aufgebracht und bin außerdem ein großer Schokoladen- und Kuchenfan. Während der Therapie sollte ich laut Aussage meiner Ärzte auch lieber nicht abnehmen.
Dann kam die AHB in Freiburg und damit ein ziemliches Aha-Erlebnis in punkto Ernährung. Habe mich dort individuell beraten lassen und Vorträge gehört. Durch die Theorie und auch die dort eingeübte Ess-Praxis (halbe Portionen, aber ohne Verzichtsgefühle, weil alles superlecker geschmeckt hat und das Angebot sehr vielfältig war) habe ich gelernt, dass z. B. eine Apfelsine oder ein großes Glas Buttermilch oder eine Scheibe Knäckebrot mit Frischkäse eine Mahlzeit sein kann. Das heißt, mein Körper hat das gelernt, im Kopf wusste ich es schon vorher. In der AHB habe ich vier Kilo abgenommen. Seither versuche ich, im Alltag so weiterzumachen, wie ich es dort gelernt habe, nehme aber auch die Besonderheiten mit, mal fein essen gehen oder bei Festessen wie an Weihnachten ohne Reue zuzulangen. Aber auch hier gilt: weniger Menge bedeutet mehr Genuss. Seit den Feiertagen habe ich etwa ein weiteres Pfund abgenommen. Dieses Tempo gefällt und bekommt mir, schneller muss es nicht gehen.
Bin gespannt, wie es wird, wenn ich wieder arbeite (ab Februar). Da habe ich sicher wieder mehr Appetit, aber da verbraucht man ja auch wieder mehr.
Liebe Grüße
Ruth
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