Hallo Heike,
nicht aufgeben mit dem Nichtrauchen...
Es gibt die verrücktesten Geschichten, wie sich die Leute das Rauchen abgewöhnt haben. Ich hab vor etlichen Jahren einen Mann in der Reha kennengelernt, bei derm verhielt es sich so:
2-3 Schachteln pro Tag waren normal. Eines Tages hat er seine Zigeratten zu einer Besprechung vergessen gehabt. Nun, sie noch kurz zu holen war zu knapp. Eine Stunde später im Fahrstuhl - na jetzt wär doch Zeit für eine, aber es ging bis hierher auch ohne, also schaff ich's auch noch bis ins Büro. Dort wieder das gleiche, es ging bis jetzt auch ohne, also komme ich die nächste Stunde die ich heute noch hier bin, auch ohne Glimmstengel aus. Tja und später im Auto gleiches Spiel ... und so ist es geblieben bis zum heutigenTag.
Alles Gute und viel Kraft ...
Garfield