Hallo!
Es gibt eine ganz spezielle Arm-Übung, die mir die Krankengymnastinnen der Uni-Frauenklinik in Köln beigebracht haben. Ich mache diese Übung zwischendurch jeden Tag und kann mir den Weg zur Lymphdrainage dadurch sparen.
Ich denke, dass auch andere Krankengymnasten diese Technik kennen sollten.
(Dabei wird die Armmuskulatur so gedehnt bzw. gedreht, dass eine Art Auswring-Effekt entsteht. ) Fragt doch `mal nach!