[Susado]

Liebe Leute im Forum

habe vor ein paar Tagen wohl ein bisschen viel rumgemacht und seit dem wieder verstärkt Beschwerden in der Brust (BET OP im April, Bestrahlungsende 26.7.). Ist auch leicht wärmer als vorher. Eine SHG-Kollegin empfahl Quarkpackung

Theorie: Quark auf ein Tuch, das drauflegen, liegenbleiben bis nicht mehr kühl (Telefon in Reichweite oder klingeln lassen), dann noch ein Handtuch drauf, vorsichtig aufrichten, alles festhalten, zum Spülstein huschen und Packung da rein fallen lassen.

Aber wie viel Quark?????
Will jetzt auch nicht rum sauen.
Eine Packung (250g) auf eine Brust?

Danke für Tipps

Susa